こんにちは〜♪( ´▽｀)

 

お盆も終わり日常に戻ってる人が多いのではないでしょうか☆

昨日今日と少し涼しくなりましたね！

今年は異常な暑さすぎてちょっと涼しくなると、

何！？クーラーいらないじゃん！！

っていうぐらい涼しい♪( ´▽｀)

 

人間は慣れの生き物ですね〜（笑）

 

さてさて、最近また「食」についての本がよく出てますねー！！

一応読んでますけど、

新しい情報もドンドン出てきてたり、

テレビでもネットでもいろんな情報が出ては消えを繰り返してます。

 

情報ありすぎやねーん！！

 

と本当思いますね♪( ´▽｀)

 

そんな中、シンプルを求めた本を見つけたのでシェア♡

 

この本に書かれてるのは、

 

現在様々な研究で新しい食材の情報が出てきてるけど、

どんなに新しい情報が出てきても変わらない健康食！

 

揺らぐ事のない健康食は５つ！！
①魚

②野菜と果物

③茶色い炭水化物

④オリーブオイル

⑤ナッツ類

 

以上！

 

なんですって（笑）

これは世界の健康食の和食と双璧をなす『地中海食』をベースに考えてますね☆

やっぱり　歴史のある食　はいいですよ(*^^*)

この本に書かれてるのをまとめるとこの５つです（笑）

 

 

あと、この本は面白かったな〜

日本人の体質を丸裸にした本！

 

やっぱり人種で遺伝子が違うから体質が違うのが当然！！

だから体にいいとされる食事だって違います！！

 

やっぱり昔からのその地で食べられてる物が最強♪(´ε｀ )って事。

 

でも色んな国の料理が溢れてる現代なので、

総合すると…

 

和食と地中海食をベースに上手に食べるのがイイッ！！

 

って事でしょうな♪( ´▽｀)

 

 

テレビでもネットでも色んな事を言われてますけど、ここは絶対にブレないでしょう！！

いろーんな事言いますけど、ベースはココ！！

間違いなく！！

こんにちは〜☆

 

日曜日は

映画「いただきます」×国光美佳先生講演会

でした〜(*^^*)

 

リアルな食の現状と、対処方法をホントにわかりやすく伝えてくださる国光美佳先生。

「食」が変わる事で「体」も「心」も「未来」も変わるという事を誰よりも知っている方！

 

もう何年も「食」特にミネラルを補給をサポートして

「体」が変わり「心」が変わり「未来」が変わっていく姿を間近で見られて来た方なので、

とにかく説得力が違うし、

何よりも実践的！！

 

理想的な事はいくらでも言えるけど、まずは手軽に出来る方法から、まずは一歩踏み出す事！！

そしてやっぱりミネラル不足になる原因はこの三つ！！

 

①精製食品の増加

②水煮食品の増加

③リン酸塩の増加

 

（それぞれを簡単にまとめて前のブログに書いてるので読んでちょ♡）

 

そして、不足するなら補えばいいのよ〜！！

という事で、

超便利なミネラル補給の強い味方レシピをシェアします♡

 

お味噌：ダシ粉末：エキストラバージンオリーブオイル＝３：１：１

これ！

最高！！

超簡単だし、美味しいし、混ぜたのに野菜を付けて食べたい感じ♡

んで、お湯でといたら即席味噌汁になるし、

ミネラル分がめちゃくちゃ多いし！

 

これ最高です！！

 

ぜひお試しあれ〜♪( ´▽｀)

 

で、映画「いただきます」上映会！

高取保育園を１年間追いかけたドキュメンタリー。

 

「食」にこだわって和食中心で、毎日の給食が無農薬のお野菜で玄米ご飯の給食。

最高すぎる…

しかも、味噌汁は毎年、年長さんが、園で食べる味噌を作るんですって！！

毎月１００kg！(◎_◎;)

すごい量です！！

 

そしてそれを冬になると来年の年長さんに子供達が教えて、高取保育園の味噌作りが継承されていくというなんと素敵な風習なんだろう…

 

なんかね…

「食べる事は生きる事」

っていう事の根幹を感じさせられる映画です！！

 

それが「こうなければならない」とかではなくて、

「こっちの方が実は楽しいよね」っていうスタイルなのが最高に好きです♡

講演と映画を見てから、

パンが好きな娘たちも朝から完全和食で、味噌汁をグイッと飲み干してます♪( ´▽｀)

 

来てくださった皆様、

本当にありがとうございましたm(_ _)m！！！！

こんにちは〜！

 

暑い…暑いですね…

 

先日熱中症の対策記事を書かせてもらいましたが、

あれからもウチにも何人も熱中症経験者が…

 

昼ごはんの時に食欲がなくて前々食べれなくて気分悪かった…

 

とか。

 

しんどいな〜と思って帰って熱を測ったら３８度あった…

 

とか。

 

完全熱中症！！ 

 

そして、数人おられたのが、

 

子供がぐったりしてるから熱測ったら３８度！！

食欲もないしーーーー！やばいー！熱中症やーん！！！

 

と思って、体冷やして〜水分補給させて〜翌朝になっても同じく高熱…

 

「これって病院行ったほうがいいんかねー？？」

って電話がかかってきまして…

症状を聞いて、喉見てみてもらうと、

 

 

「あら！？プツプツがあります！」

 

「ヘルパンギーナかもねー！」

 

という事が何件かありました！(◎_◎;)

 

夏の感染症は高熱が出るんですねー！

しかも、喉が痛くなるから食欲も一気に落ちます！！

それだけ見ると熱中症と同じなんですねー！！

 

間違わないでね〜

 

夏は熱が出たらまず「手」「足」「口の中」にプツプツがないかチェック！！

（↑講座で使ってる夏の感染症対策マニュアル！必要な方はお渡ししますよ〜）

 

「手足口」に全部あれば手足口病！

「口の中」だけにあればヘルパンギーナ！

プツプツはないけど高熱で目が赤いのはプール熱！

 

全部高熱が出ますし、ウイルス性なので対症療法しかありません！！

 

 

特に今はヘルパンギーナが警戒レベルまで増えてるようなのでご用心を！！

 

夏の感染症にも漢方薬とか自然薬は役に立つ事が多々ありますよ！！

抗生剤が効かないからこそ！

体力！抵抗力！回復力を高める自然薬を思い出してください！！

 

「子供　ぐったり」で検索したら可愛すぎる写真が（笑）

『６時間のフライトで疲れ果てた娘』だそう。

 

 

 

 

☆告知☆

ミネラルのスペシャリスト国光美佳先生の講演と、

映画「いただきます」の上映会を行います〜☆

 

☆詳細☆
日時：2018年8月5日（日）
＜第1部＞
9:00〜10:00　国光美佳先生講演会
10:00〜11:45　映画「いただきます」上映
＜第2部＞
13:00〜14:00　国光美佳先生講演会
14:00〜15:45　映画「いただきます」上映
料金：大人1000円　小中学生500円　未就学児無料
場所：自然薬本舗 鈴木薬局（愛媛県四国中央市金生町下分2226）
定員：５０名
※当日はフラットな会場ですので必要な方は座布団をご持参ください。

こくちーず申し込み
https://kokucheese.com/event/index/519422/