こんにちは〜♪( ´▽｀)

 

予告通り続けて新型栄養失調の話になりますが…

 

 

生理不順、生理痛、疲労、睡眠不足、肌荒れ、頭痛、冷え、イライラ…

 

この記事を読まれてる方で、何か不調がある方は「まさかまさか、新型栄養失調！？」も疑ってみてください♪( ´▽｀)

漢方薬だけで治療をするよりもはるかに早いですから！

いかに調子が悪い時にミネラル不足が起こってるのかがよーくわかります！！

 

さてさて、

新型栄養失調が増えている原因ですが、

 

①精製食品の増加

②水煮食品の増加

③リン酸塩の増加

 

今回は②水煮食品の増加　について書きたいと思います☆

 

水煮食品ってピンときます？

これです！これ。

 

下処理を全部してくれてて、あとは味をつければOKという、

めちゃめちゃ主婦の味方なものなんですが…

 

これ、実は火を通すために茹でてますよね。

もちろん。

商品メーカーさんが一番怖いのは、食中毒！です！

 

なのでしーっかり時間をかけて茹でます。

するとどういう事が起こるかというと…

 

茹で汁の方に栄養が抜けていってしまうんですね！！

 

実際に水煮食品の野菜と、家庭でカットして茹でた野菜の栄養価を比べると、

めちゃくちゃ違いがあるそうです！！

 

こないだ本屋さんに行ったら

『水煮を使った健康レシピ』

的な本が結構たくさんありましたけど、水煮の時点で大分ミネラルが減ってますからね…

 

あとは、レトルト食品の具材なんかもだいたいが水煮のものが使われてます。

インスタントカレーとかね。

 

（角が立たないようになんとなく中国の写真使ってみた（笑））

 

外食チェーン店とかも水煮の食材をあらかじめ調理してて、素早く提供なんて所もめちゃくちゃ多いです。

有名ホテルでも水煮使ってますからね☆

安いし早いし手間いらないし。

ミネラルの事を無視するか知らなければ便利さ１００％ですよね♪(´ε｀ )

 

だけど、これも１００％使わない！１００％外食しない！というのは無理です☆

僕も外食多いし…

忙しくて手軽に料理したい時には助かる一品なわけですよ♪( ´▽｀)

だから、水煮を使った時にはミネラルの多い食材を足して補うとか、

次の日はミネラル多めの食事にするとか！

したらいいですからね〜♪(´ε｀ )

 

ただ、家で一から作るのとでは栄養面では雲泥の差がある！という事は知っておかないといけませんよね〜♪

これが最高です♡

 
☆告知☆

ミネラルのスペシャリスト国光美佳先生の講演と、

映画「いただきます」の上映会を行います〜☆

 

☆詳細☆
日時：2018年8月5日（日）
＜第1部＞
9:00〜10:00　国光美佳先生講演会
10:00〜11:45　映画「いただきます」上映
＜第2部＞
13:00〜14:00　国光美佳先生講演会
14:00〜15:45　映画「いただきます」上映
料金：大人1000円　小中学生500円　未就学児無料
場所：自然薬本舗 鈴木薬局（愛媛県四国中央市金生町下分2226）
定員：５０名
※当日はフラットな会場ですので必要な方は座布団をご持参ください。

こくちーず申し込み
https://kokucheese.com/event/index/519422/