こんにちはー☆

昨日はこの8/1にオープンしたての…

えひめママハウスに行ってきました〜☆(≧∀≦*)ノ

超可愛く素敵な雰囲気のフリースペース☆

 

スタッフの人たちが海をイメージして壁に絵を書いてできたそうです。

こんないい感じの海があると、とりあえず、

飛ぶよね。

あ、間違った。泳ぐよね♪

 

フリースペース以外にもコワーキングスペースや会議室、一時保育の部屋があって、

なんというか、

めちゃくちゃいい感じ！！

『ママがHAPPYなら赤ちゃんもHAPPY』

『ママのあったらいいな』

を本当に次々と形にしていく代表のaco先生。

 

本当に凄いです！！！

（左：どんなに飛んでてもカメラ目線を外さないmaki先生。

真ん中：これ以外の写真はスカートが上がって全部超ミニスカになってしまったaco先生。）

 

えひめママハウスの詳細はこちら↓

えひめママハウスFacebookページ

 

こんな素敵にお招きいただき、

『夏休みの宿題を終わらせちゃおう！〜サイエンス×ワクワク×ヘルシー〜』

やらせてきただきました☆

 

今回も、

食について気づきを持って帰ってもらえればと、３つの実験☆

 

①いろんなスープを粉だけで作ってみよう！

②ジュースを自分で作ってみよう！

③かき氷シロップを自分で作ってみよう！

どこでやっても砂糖を破いていって５本を超えた辺りの「えぇぇぇぇ！！」という悲鳴に似た声を聞くのがたまりません（笑）

 

 

「こんな悪魔の飲み物みたいなの飲んでたんか…」

と言いながら作る小学生。

コーラを作るときのカラメル色素を入れたら余計よね・・・

まるでタール（笑）

 

 

前回お店でやった時に体験してくれたお母さんからLINEがあって、

 

今まで何の疑問も無くジュースを買ってたのが、

「さぁじゃあ何飲もうか・・・お茶にするか！」ってなってるんです！

って連絡がありました！

 

 

体験に勝る学び無し！

だな！本当に！

 

砂糖の取りすぎで一番怖いのが『低血糖』って話は前回のブログに書いたと思います。

『低血糖』の症状って、

こんな感じです！

そう。

この症状だけ病院で訴えたら『うつ状態』ですね。

って言われますよ。

『低血糖』の症状と『うつ状態』の症状は似てるんですね！！

 

たかが砂糖に心まで支配されたらダメよー！！

って話をしてると感想に

最近怒りっぽくすぐメンドくさいという息子が砂糖が原因なのか！？と少し気づいた様子でした。

親が口で言ってもなかなか伝わるものでは無いので参加してよかったです。

 

と書いてくれてる方がいらっしゃいました☆(≧∀≦*)ノ

 

本人の中の「気づき」が生まれるのが一番嬉しいですねー♪

 

 

あと、

お家で使うお砂糖も出来れば白砂糖じゃ無い方がいいですよね。

↑サトウキビベースで作られるお砂糖の種類。

 

↑それ以外の甘味の種類。

 

この日、一階のエルパティオ 保育園の給食を監修してる

ハーモニープロジェクトの森嘉代さんも来てくださってたので、

料理に使うには

・きび糖

・てんさい糖

がミネラルも多く、料理にはとても使いやすいですね〜。

和食に合う。メープルシロップ・アガペとかもいいけどもやっぱり洋食かお菓子の時ですね〜。

 

とアドバイスをいただきました！

 

うちはもう１０年以上てんさい糖ユーザーです☆

 

是非とも普段の甘味も気をつけてください♪

 

 

参加してくださったみなさま！

aco先生、りえさん、かんちゃん、をはじめとするエルパティオ の皆さま、本当にありがとうございました！

 

 

☆イベント情報☆

 

8/26　夏休みの宿題を終わらせちゃおう！〜サイエンス×ワクワク×ヘルシー〜＠カフェ＆カルチャークレヨン

8/30　生まれ変わる。～デトックス～＠香積寺 隻手薬師（愛媛県東温市田窪1504）

9/14　全ての疲労は「脳」が原因だった！～疲労の取り方教えます！～

9/19　感染症対策講座＠西条Cafe Pilz

10/19  体質にあったデトックススムージーを作ろう♪～果物×野菜×東洋医学～

 

 

 

＜詳細＞

8/26　夏休みの宿題を終わらせちゃおう！〜サイエンス×ワクワク×ヘルシー〜

「食」と「健康」に関する実験をして楽しみながら自由研究を終わらせちゃおう♪っていう会です。

今回は子供は楽しく、大人は目から鱗な情報をお伝えしながら実験したいと思います。

実験①
＜ジュース（清涼飲料水）を作ってみる実験＞
自分でジュースを作ってみるとどれだけの砂糖が入ってるかよーくわかります。この実験をした子供が毎日ジュースを飲んでたのがその日からお茶にするようになった！という声も結構聞きます！

実験②
＜屋台のかき氷のシロップの実験＞
ジュース同様、かき氷のシロップってすごい砂糖たっぷりですからね～これも作ってみるとよくわかる♪
ただ「食べないようにしましょうね～」って話じゃなくて、まず現状を知って、それから果物から作ったり、特別な時に食べれるように普段はお砂糖を控えようって事♪

実験③
＜食品添加物だけで食べ物を作ってみる実験＞
前はとんこつラーメンを作りましたが、今回は…「出汁！」食品の裏側も含め、まずは知る事。体験する事が大切だと思いますからね～♪楽しく学びましょ♪

＜詳細＞

日時：８月２６日（月）
１０：００～１２：００
場所：カフェ＆カルチャー クレヨン（徳島県三好市三野町太刀野山301-35）
定員：20名
参加費：１５００円/人
親子・兄弟割引 2人目から500円/人off

 

 

8/30　生まれ変わる。～デトックス～＠香積寺 隻手薬師

心と体のデトックス塾。

今回のテーマは「ダイエット」

ファスティングをしながらヨガ・東洋医学・薬膳茶・写経をする自分を見つめ直す１日。

<詳細>

日時：８月３０日（金）

１０：００～１４：３０

場所：香積寺 隻手薬師（愛媛県東温市田窪1504）

定員：５０名

参加費：５０００円

 

 

9/14全ての疲労は「脳」が原因だった！疲労の取り方教えます！～脳科学×疲労×アンチエイジング～

「全ての疲労は脳が原因だった！疲労の取り方教えます！」
～脳科学×疲労×アンチエイジング～

・寝ても疲れが取れない
・日中しんどくて横になりたい
・眠った気がしない
・朝からしんどい
・寝つきが悪い
・やる気が出ない

こんな症状。脳疲労が原因の可能性が大です！
そもそも現代人の「疲労」は肉体疲労で疲れたー！という方は稀です。
現代人は脳と心を使いすぎた精神疲労のことがほとんどです。
なので体の疲労を取るケアだけしてても疲労は取れません！！

「脳疲労」を取ることが鍵です！

今回は疲労の根っこ。
「脳疲労」の取り方をお伝えしたいと思います。

 

＜詳細＞

日時：2019.9.14(sat) 10:00-12:00

場所：自然薬本舗 鈴木薬局

料金：1000円/1家族

定員：15組程度

持参物：筆記用具

お申し込み：https://kokucheese.com/event/index/573047/

 

 9/17　感染症対策講座＠西条Cafe Pilz

 

10/19体質にあったデトックススムージーを作ろう♪～果物×野菜×東洋医学～

東洋医学の考え方を利用してデトックスジュースを作ろう！

ただのデトックスじゃありません！

スペシャルデトックスジュースです♪( ´▽｀)

添加物、農薬、お薬、ダイオキシンを排出する能力を持つスペシャルデトックスジュースを野菜と果物を合わせて、しかも個人個人の体質に合わせて作ります！

 

陰陽五行の観点から野菜や果物を選んでジューサーで混ぜて～

美味しいジュースの出来上がり♡

 

苦手な野菜も果物を入れてみんなで作れば食べれる！ハズ！笑

 

昨年行って子供達も大人気だった講座です。

定員一杯になり次第締め切っちゃいますのでお早目のご予約を♡

 

＜詳細＞

日時：１０月１９日（土）１０：００～１２：００

料金：１０００円 /名

講師：鈴木健（薬剤師）× 川越舞子（クロレラ工業）

場所：自然薬本舗 鈴木薬局

申し込み：https://kokucheese.com/event/index/575204/

こんにちは☆(≧∀≦*)ノ

 

今日のまんまの会は〜☆

 

夏休みの宿題を終わらせちゃおう♪

〜サイエンス×ワクワク×ヘルシー〜

食について気づきを持って帰ってもらえればと、３つの実験☆

 

①いろんなスープを粉だけで作ってみよう！

②ジュースを自分で作ってみよう！

③かき氷シロップを自分で作ってみよう！

 

沢山の方が来てくださいました♪( ´▽｀)

 

ジュースとかき氷シロップは自分で作るとオッソロしく砂糖がたっぷり！！！！

ストップって言うまでスティックシュガーを出して行って〜

 

ってカウントしながら開けてもらうと、

子供達のリアクションが超面白くて、

１、２、３、４、５、６本ぐらいになってくると、

「えーーーーまだ？」

「うそじゃーーーー！」って。

 

んで、

１０本を超えると笑いながら開けます。

いつまで続くの？これw？みたいな（笑）

いわゆる清涼飲料水。

自動販売機で買うジュースは本当に砂糖がたくさん入ってます。

 

熱中症対策で！って勧められがちの

ポカリスエット！

砂糖換算３gのスティックシュガーが１１本！

 

１１本よ？１１本！

どんなにスポーツの後とは言え、どんなに汗かいても１１本分はでないでしょ（笑）

コーヒーに砂糖入れられる方はイメージつきやすいと思うけど、

２本も入れたら甘っっ！ってなるのに、

コーヒーに１１本。どうでっしゃろ？

 

 

ちなみに、

午後の紅茶レモンティーは、、、

 

 

 

 

同じく１１本！

 

レモンティ？なの？？（笑）って感じ♪(´ε｀ )

 

 

 

で、３個目の実験！

お祭りのかき氷シロップをつくろう！

ジュース以上の砂糖を熱湯で溶かして、

香料と着色料を入れて〜

 

今回はオレンジ色にしてオレンジエッセンスをオン！

すると一気にオレンジ味になるんだなーおもろいw

 

これが赤にしていちごエッセンスだと、、、イチゴ味。

 

「やっぱかき氷はいちごが最高よね〜」

なんて言ってても、

実は全部味一緒で匂いと色が違うだけ（笑）

 

実際に自分で砂糖を１１本とか、１５本とか、１８本とか開けて砂糖の山を見ると、

「これは流石に飲めんわ。」

って言う子も。

 

かき氷はシロップを全部かけず、ほぼ氷で食べてました（笑）

えらいぞみんな！

 

砂糖はダメよ！って言うんじゃなくて、

自分で気づいて『流石にこれは多いなっ』て気づいてくれるのが一番嬉しい♪

 

砂糖の取りすぎで特に怖いのは、

 

①急激に血糖値が上がって急に下がるから『低血糖』になって、キレやすかったり落ち込みやすかったりする事。

②白砂糖を体の中で処理するのに大量のミネラルがいるのでミネラル欠乏になる事。

 

この２つ。

 

夏はジュースやらアイスやらで大量の砂糖を取りがちなので、気をつけてくださいねー☆(≧∀≦*)ノ

 

 

☆イベント情報☆

 

8/7　夏休みの宿題を終わらせちゃおう！〜サイエンス×ワクワク×ヘルシー〜@えひめママハウス

8/26　夏休みの宿題を終わらせちゃおう！〜サイエンス×ワクワク×ヘルシー〜＠カフェ＆カルチャークレヨン

8/30　生まれ変わる。～デトックス～＠香積寺 隻手薬師（愛媛県東温市田窪1504）

9/14　全ての疲労は「脳」が原因だった！～疲労の取り方教えます！～

10/19  体質にあったデトックススムージーを作ろう♪～果物×野菜×東洋医学～

 

 

 

8/7　夏休みの宿題を終わらせちゃおう！〜サイエンス×ワクワク×ヘルシー〜

「食」と「健康」に関する実験をして楽しみながら自由研究を終わらせちゃおう♪っていう会です。

今回は子供は楽しく、大人は目から鱗な情報をお伝えしながら実験したいと思います。

実験①
＜ジュース（清涼飲料水）を作ってみる実験＞
自分でジュースを作ってみるとどれだけの砂糖が入ってるかよーくわかります。この実験をした子供が毎日ジュースを飲んでたのがその日からお茶にするようになった！という声も結構聞きます！

実験②
＜屋台のかき氷のシロップの実験＞
ジュース同様、かき氷のシロップってすごい砂糖たっぷりですからね～これも作ってみるとよくわかる♪
ただ「食べないようにしましょうね～」って話じゃなくて、まず現状を知って、それから果物から作ったり、特別な時に食べれるように普段はお砂糖を控えようって事♪

実験③
＜食品添加物だけで食べ物を作ってみる実験＞
前はとんこつラーメンを作りましたが、今回は…「出汁！」食品の裏側も含め、まずは知る事。体験する事が大切だと思いますからね～♪楽しく学びましょ♪

 

＜詳細＞

日時：2019.8.7(wed) 10:00-12:00

場所：えひめママハウス（エルパティオ 保育園２階）

料金：1500円/人（材料費込み）

定員：10組程度

 

 

8/２６　夏休みの宿題を終わらせちゃおう！〜サイエンス×ワクワク×ヘルシー〜

＜詳細＞

日時：８月２６日（月）
１０：００～１２：００
場所：カフェ＆カルチャー クレヨン（徳島県三好市三野町太刀野山301-35）
定員：20名
参加費：１５００円/人
親子・兄弟割引 2人目から500円/人off

 

 

9/14全ての疲労は「脳」が原因だった！疲労の取り方教えます！～脳科学×疲労×アンチエイジング～

「全ての疲労は脳が原因だった！疲労の取り方教えます！」
～脳科学×疲労×アンチエイジング～

・寝ても疲れが取れない
・日中しんどくて横になりたい
・眠った気がしない
・朝からしんどい
・寝つきが悪い
・やる気が出ない

こんな症状。脳疲労が原因の可能性が大です！
そもそも現代人の「疲労」は肉体疲労で疲れたー！という方は稀です。
現代人は脳と心を使いすぎた精神疲労のことがほとんどです。
なので体の疲労を取るケアだけしてても疲労は取れません！！

「脳疲労」を取ることが鍵です！

今回は疲労の根っこ。
「脳疲労」の取り方をお伝えしたいと思います。

 

＜詳細＞

日時：2019.9.14(sat) 10:00-12:00

場所：自然薬本舗 鈴木薬局

料金：1000円/1家族

定員：15組程度

持参物：筆記用具

お申し込み：https://kokucheese.com/event/index/573047/

 

 

8/30　生まれ変わる。～デトックス～＠香積寺 隻手薬師

 

 

10/19体質にあったデトックススムージーを作ろう♪～果物×野菜×東洋医学～

東洋医学の考え方を利用してデトックスジュースを作ろう！

ただのデトックスじゃありません！

スペシャルデトックスジュースです♪( ´▽｀)

添加物、農薬、お薬、ダイオキシンを排出する能力を持つスペシャルデトックスジュースを野菜と果物を合わせて、しかも個人個人の体質に合わせて作ります！

 

陰陽五行の観点から野菜や果物を選んでジューサーで混ぜて～

美味しいジュースの出来上がり♡

 

苦手な野菜も果物を入れてみんなで作れば食べれる！ハズ！笑

 

昨年行って子供達も大人気だった講座です。

定員一杯になり次第締め切っちゃいますのでお早目のご予約を♡

 

＜詳細＞

日時：１０月１９日（土）１０：００～１２：００

料金：１０００円 /名

講師：鈴木健（薬剤師）× 川越舞子（クロレラ工業）

場所：自然薬本舗 鈴木薬局

申し込み：https://kokucheese.com/event/index/575204/

母校の高校で高校１年生に１学期の間に３回の授業をさせてもらいました☆

本当に貴重な体験をさせてもらいましたよー！

なぜなら、

つまらない授業をするとわかりやすく寝ちゃいますからね（笑）

 

そして昨日は先輩塾という名の授業！

川之江高校の卒業生で大学の教授や准教授をされてる方が、

高校生に授業をするって日。

 

学生たちは自分が希望する教室に行って聞きたい授業を受けるという大学スタイルの１日☆

そのラインナップに今回授業した６名の講師もいて、

ありがたいことに、

僕と四国中央キャリアの横内社長との教室に来てくれた学生さんも結構いて、

 

ざっくばらんに、ディスカッションもしながら４回目の授業をさせていただきました！

 

今回お話しさせてもらった事を１つ書きますね。

 

僕たちが過ごしてる時間は

「やるべき事」に費やしてる時間と

「やりたい事」に費やしてる時間の２つに分かれます。

 

そして

「やるべき事」＝めんどくさい事、よいしょって気合いを入れないと始めれない事。

「やりたい事」＝楽しい事、時間があるとやっちゃう事。

 

こんな感じに分けられます。

（授業を始める前に生徒から「一昨日スシローいましたよね？」と言われて「ドキっ」としてる鈴木健。）

 

 

習い事や新しく始めた事も最初は「やりたい事」として始めたのに、

いつの間にか「やるべき事」になった瞬間、めんどくさくなって「いかなきゃ！」になっちゃいますよね。

 

だから逆に「やるべき事」が「やりたい事」になった瞬間、一気に事が進みます。

 

じゃあ「やるべき事」の正体って一体何！？

「やるべき事」の正体は…

 

将来の自分が今の自分にやって欲しい事！

 

なんですね☆(≧∀≦*)ノ

 

ということは・・・

 

 

「やりたい事」＝「今の自分の欲求を満たす為の事」

「やるべき事」＝「将来の自分の欲求を満たす為の事」

 

 

まさかの！

「めんどくさいもの」 vs 「楽しいもの」

だと思ってたのが、

両方とも自分の欲求を満たす為のものだったんですー！！！

（「今からの夏休み、将来の欲求を満たすために時間を使うのもありだね」とか言いながら、自分は高校１年の夏休みは今の欲求を満たすためだけに過ごした鈴木健。）

 

そして午後からは中学校３年生に向けての授業！

おもしろいなー！

高校時代には薬剤師か理科の先生になりたいと思ってたのが、

まさか高校で本当に授業させてもらえる人生が待ってたなんてね（笑）

 

しかも今週末は、

まんまの会で、

『夏休みの宿題を終わらせちゃおう♪』

・ジュース（清涼飲料水）を作ってみる実験

・屋台のかき氷のシロップの実験

・食品添加物だけで食べ物を作ってみる実験

で実験三昧な１日。

 

理科の先生みたーい（笑）

 

 

実験を通して「食」とか「健康」に関する意識が強くなってもらえればと思います♪

楽しい１日だったわ☆

 

 

☆イベント告知☆

 

8/3　夏休みの自由研究を終わらせちゃおう♪～サイエンス×ワクワク×テクノロジー～

8/7　夏休みの自由研究を終わらせちゃおう♪～サイエンス×ワクワク×テクノロジー～＠松山ママハウス

8/30　生まれ変わる。～デトックス～＠香積寺 隻手薬師（愛媛県東温市田窪1504）

9/14　全ての疲労は「脳」が原因だった！～疲労の取り方教えます！～

 

 

 

 

8/3夏休みの自由研究を終わらせちゃおう♪ ～サイエンス×ワクワク×テクノロジー～

 

「食」と「健康」に関する実験をして楽しみながら自由研究を終わらせちゃおう♪っていう会です。

今回は子供は楽しく、大人は目から鱗な情報をお伝えしながら実験したいと思います。

実験①
＜ジュース（清涼飲料水）を作ってみる実験＞
自分でジュースを作ってみるとどれだけの砂糖が入ってるかよーくわかります。この実験をした子供が毎日ジュースを飲んでたのがその日からお茶にするようになった！という声も結構聞きます！

実験②
＜屋台のかき氷のシロップの実験＞
ジュース同様、かき氷のシロップってすごい砂糖たっぷりですからね～これも作ってみるとよくわかる♪
ただ「食べないようにしましょうね～」って話じゃなくて、まず現状を知って、それから果物から作ったり、特別な時に食べれるように普段はお砂糖を控えようって事♪

実験③
＜食品添加物だけで食べ物を作ってみる実験＞
前はとんこつラーメンを作りましたが、今回は…「出汁！」食品の裏側も含め、まずは知る事。体験する事が大切だと思いますからね～♪楽しく学びましょ♪

 

＜詳細＞

日時：2019.8.3(sat) 10:00-12:00

場所：自然薬本舗 鈴木薬局

料金：1000円/1人（材料費込み）

定員：10組程度

お申し込み：https://kokucheese.com/event/index/573049/

 

 

9/14全ての疲労は「脳」が原因だった！疲労の取り方教えます！～脳科学×疲労×アンチエイジング～

「全ての疲労は脳が原因だった！疲労の取り方教えます！」
～脳科学×疲労×アンチエイジング～

・寝ても疲れが取れない
・日中しんどくて横になりたい
・眠った気がしない
・朝からしんどい
・寝つきが悪い
・やる気が出ない

こんな症状。脳疲労が原因の可能性が大です！
そもそも現代人の「疲労」は肉体疲労で疲れたー！という方は稀です。
現代人は脳と心を使いすぎた精神疲労のことがほとんどです。
なので体の疲労を取るケアだけしてても疲労は取れません！！

「脳疲労」を取ることが鍵です！

今回は疲労の根っこ。
「脳疲労」の取り方をお伝えしたいと思います。

 

＜詳細＞

日時：2019.9.14(sat) 10:00-12:00

場所：自然薬本舗 鈴木薬局

料金：1000円/1家族

定員：15組程度

持参物：筆記用具

お申し込み：https://kokucheese.com/event/index/573047/