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【「幼稚園行かない騒動」と「あるがまま心理療法」】愛媛 香川 四国中央市 新居浜 西条 自然薬 漢方薬 漢方 生理痛 更年期 ストレス 自律神経

平成31年7月18日

次女(年少)「きょう幼稚園いかんーーーー。絶対いかんーーーわーーーーーん。」

 

 

妻「あと3回行ったら夏休みで?」

 

次女「いやじゃーーいかんのじゃーーー今日お休みしたらあとはずーーーーっと行くけん。

ね?いいでしょ?今日はお休みね?はやく電話して。もしもしーって。」

 

妻「そうなん。休みたいん?」

 

次女「幼稚園の服も着ん!いつもの服着る。わーーーーん」

 

 

昨日の朝の出来事…

完全に家中に響き渡る絶叫、大泣き(笑)

何が嫌なのかはナゾですが、絶対行かん!と暴れる次女。

幼稚園の制服は着ず、私服でリビングに登場!

 

 

そして…

「すいとう準備したらダメ!体操服もいらん!ダメーーーかーちゃん準備したらダメーーー!」

まだ泣く。準備してる幼稚園の道具を次々と投げる。また泣く。

 

スクリーンショット 2019-07-18 12.30.14

 

泣きすぎて何を言ってるか聞き取りづらい。

そしてしつこいw

本当にしつこいw

 

 

なぜしつこいか。

 

妻のつくみさんが

「いい加減にしなさーい!」と怒りもせず、

「じゃあ今日はお休みにしよか。」と認めてもくれず、

 

「そーなん。行きたくないんじゃな~」と気持ちの復唱をしてるだけだから。

 

 

 

ホントこういう時のつくみさんの行動ってオモロくて、

『これどうするんだろか~?』と思ってると、

 

「いーきーたーくなーいーー」

リビングの入り口で寝っ転がって、まだ叫びながら暴れてる。

もはや何か動物が集まってきてもいいレベルの声。

というか人間が聞き取れない超音波的なやつが多分出てると思う。

 

と次の瞬間。

 

妻「ほーちゃん。行きたくないのはわかったけど、とりあえずさぁ、それは置いといて、美味しいもの食べよか。ご飯とパンどっちがええ?」

 

 

次女「・・・」

 

ご飯を近くに置く妻。

お茶碗をひっくり返す次女。

次はパンを近くに置く妻。

涙と鼻水できっと塩気多めのパンをちょっとだけかじる次女。

 

無言でヒックヒック言いながら食べる次女。

 

「おいしい?」って覗き込んでも無言でヤンキー2級ぐらいのガンを飛ばしてくる次女。

 

 

その後、ふつーに何事もなかったかのように食卓を囲み、なんならいつもより賑やかにご飯を食べる。

 

もくもくと食べる次女。

 

 

そして一通り食べて一言。

次女「きょう給食なに?」

 

妻「ご飯とスープと豚肉の生姜焼きたいよ」

 

次女「ほーちゃんなー幼稚園で友達3個できたんで。スープものめるようになったんで!」

 

妻「そうなん!すごいなーじゃあそろそろ着がえよか」

 

次女「うん。着替える。いってきまーす♪」

スクリーンショット 2019-07-18 12.32.59

 

 

無事、ご機嫌に幼稚園へ向かいました(笑)

 

 

 

こういう時、つくみさんは一切怒りません。

 

「もう!いい加減にしてー!」ってなってもおかしくない…というか、なるのが普通だと思う。

 

なんなんだろう?

頭の思考回路がちょっとヤバいんだろうか・・・(笑)

それとも神がかってるのだろうか・・・(笑)

 

 

ひと騒動終わって本人に聞いてみたら

 

「ほーちゃん(次女)すごいよな!あの切り替え!」

 

だって。

 

 

 

いや次女もすごいけど、あれでキレないあなたもそーとーなもんよ。

 

 

 

 

これって、心理療法の『森田療法』に少し似てて、

 

「森田療法」って聞いたことないかもしれませんが「あるがまま療法」とも呼ばれ

「あるがまま」を認めましょうね。って推奨した最初の心理療法なんじゃないかな♪

 

 

森田療法は不安障害や神経症の人に主に用いられる心理療法で、

不安がある人に、「不安や恐怖を抱えたまま、思いきって目の前の仕事や生活(なすべきこと)に身を投じ、人生上の目的を達成していく(目的本位)」という、不安と建設的な生き方との両立の可能性を提唱するものです。

 

 

不安な事、心配な事、恐怖に思ってる事、

色んな感情を消そう!消そう!とするんじゃなくて、感じながら、でもなすべきことはやる。

不安の感情を抱えながらでもOK!

そしてに集中する。

今やってることに意識を集中するんです。

 

 

幼稚園に行きたくない現実。

だって、行ったら給食で嫌いなものも出るし、プールで水かけられるし、自由に遊べないし、というかそもそも今日は家で遊びたい気分だし。

 

 

っていう感情を消さない!抑圧しない!

 

その嫌な気持ちを抱えながら「今」とりあえず美味しい朝ごはんを食べる。

そして「今」の家族の時間を楽しむ。

 

感情は抱えながら「今」やることをやる。

 

 

そうすると、お腹もいっぱいになって、

思いっきり泣いて、

みんなで笑って、

気分が変わった。

「まぁあとちょっとだし、行ってもいいかな」

って気分になった。

 

のかな♪多分ね。

 

 

で、行くとしっかり楽しんでニッコニコで帰ってきますからね。

まぁそれがわかってるからつくみさんもこの手法を取ったのでしょう♪

 

体調がちょっと崩れかけ?メンタル的な休憩が1日ぐらい必要かも?

って時はすぐ「休みまーす」の人なので(笑)

 

 

 

本当に行きたくない(やりたくない)のか?

一瞬の感情で行きたくない(やりたくない)のか?

 

これって他の事でも当てはまるけど、

大人でも自分の感情を区別するの難しいけど、子供なんてなおさらよね。

 

 

 

うちのつくみさん。

森田療法の使い手だったようです。

僕も知らぬ間にセラピーされてるんだろうな(笑)

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【悩み事は脳を最も疲れさせる】愛媛 香川 四国中央市 新居浜 西条 自然薬 漢方薬 漢方 生理痛 更年期 ストレス 自律神経

平成31年7月8日

こんにちは☆

漢方相談を受けていると「相談所」になる時が多々あります。

身の上話からいろんな話。

 

悩み事は脳を最も疲れさせるそうですね。

 

特に未来の不安を考えたり、過去の後悔を考えたりと「今」じゃない所に意識がある時が一番疲れるそうですよ。

と言っても、大体悩み事は『未来の不安』と『過去の後悔』で成り立っています。

 

そして決して結論の出ない事をグルグルと考えてしまいます。

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グルグル悩み、脳のエネルギーを消耗して脳疲労。

そしてそれが「疲労感」として現れますね。

 

 

だから脳のエネルギーを補う栄養療法をするだけで、

 

生理痛、生理不順などの婦人科系、

動悸めまいなどの自律神経系、

不安感・恐怖感などの精神系、

 

などの症状が取れてきます。

 

「栄養療法」×「漢方療法」のなせる技です☆(≧∀≦*)ノ

 

 

そして養生として、脳を休めるコツは…

 

 

『今ここ』に意識を集中させること。

 

 

好きな事に没頭してる時や、無心でやってる時は脳は休まってるんです☆

瞑想をしたり、ヨガしたり、気功をしたり、、、

難しい事を習得しなくても、自分の好きな事、没頭できる事に夢中になるんです♪( ´▽`)

 

 

音楽?映画?手芸?音楽?園芸?読書?ドライブ?

全員違うと思いますが、

好きな事にブロックを外して、没頭するんだー!!

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最近Twitter真面目にやってます(笑)

https://twitter.com/suzuki_kanpo

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健康情報だけに特化してひたすら1日4、5tweet ♪

 

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薬屋さんとTwitterの相性の良さに今更ながら気づきました(笑)

 

 

 

☆イベント告知☆

7/13 『感染症に強くなる!子供の感染症対策講座!』

【詳細は下に】

7/23 まんまの会『頭痛を東洋医学から考える』@西条Cafe Pilz(西条市朔日市780-7)

【詳細は下に】

8/3 夏休みの自由研究を終わらせちゃおう♪~サイエンス×ワクワク×テクノロジー~

8/30 生まれ変わる。~デトックス~@香積寺 隻手薬師(愛媛県東温市田窪1504)

9/14 全ての疲労は「脳」が原因だった!~疲労の取り方教えます!~

 

 

7/13感染症に強くなる!子供の感染症対策講座!
~免疫学×東洋医学×西洋医学~

という事で、

夏は手足口病・ヘルパンギーナ・プール熱と三大夏風邪が流行ります。
しかも意外と知られないのが冬の感染症よりも夏の感染症の方が高熱が出て長引く事が結構あるんですね。
三大夏風邪の予防法・治療法を東洋医学の目線・西洋医学の目線からお伝えしながら、

子供が風邪をひいた!
その時身体の中で何が起こってるの!?
を紐解きます☆

本とかで勉強すると超ややこしい免疫学…
僕も薬学部時代は嫌いでした…

が!!!
一度わかれば、

超面白い!!

それと同時に
身体ってスゲーーーー!!

って身体に感謝の念と愛おしさが湧いてきます♡
本当にすごいんですよ~☆

子供の免疫学をちょっとでも理解できると、
もちろん予防にも繋がるし、
感染症を起こした時の対処法も自ずとわかってきます(o^^o)

ママさんは知っておいて欲しい内容だっす!!
気になる方はお待ちしてます♡

日時:7月13日(土)
10:00~12:00
場所:自然薬本舗 鈴木薬局
定員:10組
料金:1000円/組
※要予約となります。
定員一杯になり次第締め切らせていただきます。

https://kokucheese.com/event/index/564149/

 

 

7/23まんまの会『頭痛を東洋医学から考える』@Cafe Pilz

頭痛の原因・治療を東洋医学の目線から解説します。

日時:7月23日(火)
10:00~12:00
場所:Cafe Pilz (西条市朔日市780-7)
定員:10組
料金:1000円
※要予約となります。
定員一杯になり次第締め切らせていただきます。

【幸福だから笑うのではない、笑うから幸福なのだ】愛媛 香川 四国中央市 新居浜 西条 自然薬 漢方薬 漢方 生理痛 更年期 ストレス 自律神経

平成31年7月4日

「幸福だから笑うのではない、笑うから幸福なのだ」

フランスの哲学者アランの言葉です。

 

脳は口角が上がると「今!笑った!」と認識するそうですね。

 

 

笑う門には福来る

怒る拳、笑顔に当たらず

笑いに勝る良薬なし

 

笑顔に関する言葉は沢山あります♪

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その分、笑顔の薬効も沢山あります♪

 

・免疫力アップ!(体の中のパトロール隊NK細胞活性化)

・幸福感増大!(エンドルフィンの分泌)

・自律神経の安定!(笑うとリラックスの副交感神経が優位に)

・血行促進!(笑うと腹式呼吸の呼吸になる)

・ストレス発散!(快楽ホルモン・ドーパミン分泌量UP)

・周りに笑顔を伝染させる(ミラーニューロン(真似っ子神経)発動)

 

 

すごいですね〜♪

「心」と「遺伝子」の関係を研究されている村上和雄先生は

「笑顔が遺伝子のスイッチをオンにする!」

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と言っています。

 

人間の遺伝子の99.5%は天才も普通の人も変化はなく、遺伝子の残り0.5%の使い方によって、人生が決まると言います。

その0.5%をうまく使う方法の一つが「笑う」事なんだとか!!

 

 

病気と笑いの関係も調べられてて、吉本興業とタッグを組んで、

糖尿病患者さんが笑いによってどれだけ改善するのか?を調べたりされています。

下がるんですよ!血糖値までもが!!

 

笑ってますか♪?

 

子供は1日に約400回笑っているのに対し、大人は15回程度だそうですよ。

子供に負けじと大人も笑っていきたいですね〜☆(≧∀≦*)ノ

 

 

 

 

 

最近Twitter真面目にやってます(笑)

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健康情報だけに特化してひたすら1日4、5tweet ♪

今日の元ネタ↓

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薬屋さんとTwitterの相性の良さに今更ながら気づきました(笑)

 

 

 

☆イベント告知☆

7/13 『感染症に強くなる!子供の感染症対策講座!』

【詳細は下に】

7/23 まんまの会『頭痛を東洋医学から考える』@西条Cafe Pilz(西条市朔日市780-7)

【詳細は下に】

8/3 夏休みの自由研究を終わらせちゃおう♪~サイエンス×ワクワク×テクノロジー~

8/30 生まれ変わる。~デトックス~@香積寺 隻手薬師(愛媛県東温市田窪1504)

9/14 全ての疲労は「脳」が原因だった!~疲労の取り方教えます!~

 

 

7/13感染症に強くなる!子供の感染症対策講座!
~免疫学×東洋医学×西洋医学~

という事で、

夏は手足口病・ヘルパンギーナ・プール熱と三大夏風邪が流行ります。
しかも意外と知られないのが冬の感染症よりも夏の感染症の方が高熱が出て長引く事が結構あるんですね。
三大夏風邪の予防法・治療法を東洋医学の目線・西洋医学の目線からお伝えしながら、

子供が風邪をひいた!
その時身体の中で何が起こってるの!?
を紐解きます☆

本とかで勉強すると超ややこしい免疫学…
僕も薬学部時代は嫌いでした…

が!!!
一度わかれば、

超面白い!!

それと同時に
身体ってスゲーーーー!!

って身体に感謝の念と愛おしさが湧いてきます♡
本当にすごいんですよ~☆

子供の免疫学をちょっとでも理解できると、
もちろん予防にも繋がるし、
感染症を起こした時の対処法も自ずとわかってきます(o^^o)

ママさんは知っておいて欲しい内容だっす!!
気になる方はお待ちしてます♡

日時:7月13日(土)
10:00~12:00
場所:自然薬本舗 鈴木薬局
定員:10組
料金:1000円/組
※要予約となります。
定員一杯になり次第締め切らせていただきます。

https://kokucheese.com/event/index/564149/

 

 

7/23まんまの会『頭痛を東洋医学から考える』@Cafe Pilz

頭痛の原因・治療を東洋医学の目線から解説します。

日時:7月23日(火)
10:00~12:00
場所:Cafe Pilz (西条市朔日市780-7)
定員:10組
料金:1000円
※要予約となります。
定員一杯になり次第締め切らせていただきます。