こんにちは☆(≧∀≦*)ノ
コロナがまた増えてきましたね・・・

人と合わずに会議やミーティング、勉強会が普通になりました。

 

そして４月に入って一気に遠方の方のZoomでの相談がとても増えております。

日本どこでも全く距離関係なく健康のお手伝いができるのは本当に嬉しい限りでございます☆(≧∀≦*)ノ

 

さてさて、来週はGWに突入しますが、

コロナってある意味、自分の生活の根本を見直す機会を強制的に与えられたなぁと思うのです。

 

いろんな制限がかかる中で、

『本当に大切なものは何か？』

 

という問いを考えさせられてるなぁと。。。

 

でね、

すごく好きな例え話があるので今日はそれを紹介しますー((* ´艸｀))

 

 

哲学の授業が始まる前に、1人の教授があるものを持って教壇に立った。

授業が始まると、彼は黙ったまま、非常に大きな空のマヨネーズの瓶（海外では瓶で売られていることが多い）を手に取り、

その中に「ゴルフボール」を一杯になるまで詰め込みました。

 

そして彼は学生に

「この瓶はいっぱいですか？」

と尋ね、学生たちは瓶が満杯であることに同意した。

 

すると教授は、小石が入った箱を取り出し、その小石を瓶の中へ注いだ。

彼は軽く瓶を振り、小石はゴルフボールとゴルフボールのすき間に入り込んでいった。

 

そして彼はまた学生たちに

 

「この瓶はいっぱいですか？」

 

と尋ね、学生たちはその通りだとうなづいた。

 

 

次に教授は砂の入った箱を取り出し、それを瓶へ注いでいった。

もちろんその砂は、瓶の中のすき間を埋めた。

彼はまた

 

「この瓶はいっぱいですか？」

 

と尋ね、学生は皆「はい」と答えた。

 

 

そして教授はテーブルの下から2杯のコーヒーを取り出し、砂と砂のすき間を埋めるように、器用にそのコーヒーを瓶へ注いでいった。

 

それを見た学生たちは、大笑い。

 

 

「さて」

教授のこの言葉に笑いが止まった。

 

「この瓶は、あなたの人生を表しています。

そしてゴルフボールは、あなたの家族、子ども、健康、友人、情熱などの重要なものを表しています。

たとえ他のすべてを失っても、これら重要なものは残り、あなたの人生は依然として満ち足りたものであり続けます」

 

「小石は、あなたの仕事、家、車レベルの重要なものを指します」

 

「砂は、他の小さなものを表します。

もしあなたが最初に砂で瓶をいっぱいにしてしまったら、小石やゴルフボールを入れるスペースがなくなってしまうのです。

これと同じことが人生においても言えます。

もしあなたが小さなことに、全ての時間とエネルギーを費やしてしまったら、あなたは決して重要なものを手にできません」

 

 

「あなたの幸せにとって、重要なものを大切にして下さい。

子どもと遊んで下さい。健康診断をきちんと受けて下さい。奥さんをディナーに連れて行ってあげて下さい。

もう（ゴルフの）18ホール楽しんで下さい。掃除や物の修理など、家のことをする時間はいつでもあります。

人生において重要な “ゴルフボール” を一番に大切にして下さい。

優先事項を決めるのです。他のものは、単なる砂でしかありません」

 

 

すると1人の生徒が手を挙げ、

 

「それでは、コーヒーは何を表しているのですか？」

 

と質問した。

教授は笑顔で「よくぞ聞いてくれました」と答えた。

 

 

「これはあなたの人生がいくら手一杯に見えても、友人と一緒にコーヒーを飲む余裕がいつもあることを表しています」

 

 

すっごく好きな話です。

特に最後がお茶目すぎる♡そしてそこの余白があるのが最高すぎます。

 

 

そして健康目線でみると、

「健康」はゴルフボールであり、マヨネーズの瓶でもあるなぁと思います。

マヨネーズの瓶自体を割れにくくする。サイズを大きくするのが実は漢方薬や養生なのではないかと。

質の高い満足のいく人生を送るための器であるマヨネーズの瓶。

割れないように。小さくならないように。しないとねっ！！

 

 

しかしいくら割れにくくても大きくても順番は絶対に大事。

 

コロナが広まり１年経った今。

もう一度自分の中のゴルフボールはなんなのか？

なんだかなんだ言い訳して砂を先に入れてないか。

考え直さないとなぁと思うのです((* ´艸｀))

 

良い週末を☆(≧∀≦*)ノ

こんにちは☆(≧∀≦*)ノ

 

愛媛県にもついにコロナが広まってきました！

人数はさほどですが人口比で行くと結構な数ですからね・・・

 

コロナ対策は実はとってもシンプルな面もあって、

免疫を上げる方法を探すよりも、免疫を落とさない方法を実践する方が遥かに効果的だなぁと感じています。

 

例えば、

＜免疫を落とさない方法＞

◻︎睡眠時間をしっかり確保する

◻︎夜更かしをしない

◻︎ストレスをため込まない

◻︎栄養バランスの取れた食事をする

◻︎腹八分目にする

◻︎適度な運動をする

 

もう見飽きた。聞き飽きた。当たり前じゃん。

って事ばっかり並べてみましたが、

さて、この当たり前の事をどれくらいできてるでしょうか？

 

まだ見ぬ免疫を上げる一髪逆転の方法を探すよりも、

昔から言われている当たり前でつまらない、下げない方法を実践する方が確実だと思います。

 

そうなんです。

つまらないんです。

だからテレビでも数字が取れないし、SNSでも数が稼げないので、埋もれていくんです。

 

でも！

 

みんながわかっちゃいるけど出来てない事が大事なんですね〜♪

 

 

あぁ〜あ、当然のことを淡々と真面目に書いたブログになったなぁ〜。

 

 

と言うことで、最後に一休さんのお話を書いて終わりにします。

コロナを始めいろんな悩むこと考えることが沢山あると思います。

 

問題解決にできることを一生懸命やって、それでも悩むあなたへ。

 

 

一休さんが亡くなる時にこう言いました。

 

「これからもし本当に困り果てることがあったらこの封書を開けなさい。」

 

そう言って一休さんは天に旅立って行きました。

 

数年後。寺に難問題が訪れました。お坊さんたちは右往左往して困り果てていました。

 

その時、あるお坊さんが一休さんが残してくれた封書のことを思い出しました。

 

「一休和尚が困り果てた時に開けって言われてたな。今こそまさにこの時だ！

一休和尚のことだ。必ずこの状況を一変させてくれるようなアドバイスが書いてるだろう！！開けてみよう！」

 

開いてみると一言こう書いていました。

 

「心配するな。なんとかなる。」

 

 

良い週末を☆(≧∀≦*)ノ

こんにちはー☆(≧∀≦*)ノ

 

４月は目に映る景色が鮮やかです((* ´艸｀))

春ですね〜♪

 

寒い冬から暖かい春に移り変わって景色も明るく、気持ちも明るくなる季節ですが、

春が苦手な方も結構いますよね。

 

まず花粉症の方は春＝花粉で辛いから嫌い。って方もいると思います。

あとは、自律神経系が強くない方は春は辛い方が多いですね。

 

この季節って、昼間に車に乗ったらクーラーかけたいわ！ってくらい暑くなるけど、

夜になって車に乗ると暖房いるんじゃない？ってくらい冷える。

 

四国中央市の明日の最低気温４℃で、最高気温が１６℃のようです。その差１２℃。

すごいですよね・・・

 

気温が変わるだけでもその度に自律神経をコントロールしている脳は、

暑いな・・・汗腺を少し開けて汗をかかせて、心拍数はこれくらいで、血圧をこれくらいにして、、、

みたいなコントロールをします。

で、少し冷えてくると

寒いな・・・汗腺閉じて少し体を震わせて体温あげようか。心拍数もこれくらいにして、血圧もこれくらい。。。

って全部コントロールします。

 

これに加えて気圧もすごく変化するのでその度に体が対応できるように、また脳がコントロールします。

 

そりゃあ疲れますよ！！！！

脳が！！！！

だからしんどさが出たり、眠さが出たり、目眩が起こったり、動悸が起こったりしますね。

 

多いですよ〜今。

目眩の相談。動悸の相談。自律神経からの生理不調の相談。気持ちが落ち込みの相談。

 

こういう時は自律神経をコントロールする漢方を飲むとサッと落ち着いて普通に戻ります。

もちろん無理をするとダメですけど、元に正せるものがあるんですよね。

 

自分はこういう時にはこの漢方があれば元に戻れる。

というのを知っておくと本当に人生生きやすくなるなぁと思いますよ♪

 

春は自律神経が忙しい時。

春が苦手な方はいつでもご相談ください♪