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【みんなで薬草風呂作ってみた】愛媛 香川 四国中央市 新居浜 西条 自然薬 漢方薬 漢方 生理痛 更年期 ストレス 自律神経 HSP

2021年2月26日

こんにちは〜

 

寒いの?あったかいの?どっちなのーーー!!

って感じの日々が続きますね。

車に乗れば昼間は冷房。夜は暖房。

この気温差は体にはとっても負担です。

無理は禁物な季節ですね。

 

さてさて、先日松山のえひめママハウスで

 

『薬草風呂deデトックス』

 

の講座&ワークショップをやりました〜♪

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あったかいけど、寒い。

今の時期は足元から冷えます。

そして意外と冷えてます。

 

いつでも冷蔵庫から冷たい飲み物が飲めて、

冬の超寒い日でもキュウリとレタスとコーンのサラダが食べられて、

どこにいくにも車でピューン。歩かなくても行ける。

 

「冷え」を助長する要素誰けと言っても過言ではない現代社会。

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体質別の冷え対策をお話ししながら、

 

ここは共通してして欲しいのは、

「お風呂をちゃんとつかろうね」

 

ってこと。

 

リラックスタイムでもあるし体をあっためるには最適のお風呂です。

その時に薬草風呂を入れると芯からあったまるんですよ♪

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マジでびっくりするくらい湯冷めしないしね♪

 

受講してくださった方が、夜に感想をくれて、お風呂に入って汗がジワーッとかいて、

お風呂上がりには布団に入るまであったかかったよ〜

と感想をいただきました♪

翌日には「めっちゃ寝れた!」の感想も♡

 

うれしいね〜♪

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薬草風呂に毎日入りましょう!とは言いませんが、

 

この季節は自律神経も緊張しやすいし、足元から冷えやすいので、

是非是非お風呂でリラックスタイム、緩めるタイム、あっためるタイムを作ってくださいね((* ´艸`))

 

参加してくださった皆様ありがとうございましたm(_ _)m

ママハウス・エルパティオ のみなさーんいつもありがとー☆(≧∀≦*)ノ

【HSP(繊細さん)は能力なのです!】愛媛 香川 四国中央市 新居浜 西条 自然薬 漢方薬 漢方 生理痛 更年期 ストレス 自律神経 HSP

2021年2月19日

こんにちはー!

 

今週は寒かった〜!

雪降ったよ!雪!小さな雪だるま作れるくらいの♪

 

先週の日曜はあったかくて半袖で外で遊んでました((* ´艸`))

この気温差ヤバイよーー!!

 

さぁ今世間を賑わしているclubhouse(クラブハウス)!

ちょっと面白そうだなぁとやってみています♪

 

神奈川の「漢方のスギヤマ薬局」のタクヤ先生と毎日『漢方に関する質問にお答えする』という部屋をやりつつ、

 

こないだね、HSP(繊細さん)の部屋をやったんですよ。

西条・新居浜・四国中央を中心にリトミックの教室をされてて、

このブログにもちょこちょこ登場している『愛の人』maki先生と一緒に。

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右のmakiせんせーと左のたかみー。

いつも一緒におると思われてる3人です(笑)

二人の合同誕生日パーティーでケーキをまっすぐ切れなかった事で大爆笑をする二人(笑)

え?お酒?一滴も飲んでません(笑)

 

たかみーは『あなたの力を伝える講演家』として小・中学校を中心に引っ張りだこで、

行く先々の学校で生徒たちとガッツリ友達になって帰ってくる人気講演家です。

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こんど講演あるよ♪

詳しくはこちら↓

https://ameblo.jp/syya/

 

 

話が逸れてしまいましたが、

clubhouseでは

 

【HSP(繊細さん)は能力だ!と叫びたい!〜漢方と健康と子育てと〜】

 

のテーマでHSP(繊細さん)は能力だ!を叫ぶルームをやりました。

急遽やったにもかかわらず80人以上の方が常時いてくれるという沢山の方が聞いてくれました((* ´艸`))

質問もお受けしたり内心ドキドキしながらでしたが、めちゃくちゃ素敵な75分でした。

 

 

なんでまたこんなルームをやったかというと、

ウチにご相談いただく方はHSP気質の方がとっっっても多くて、

HSP気質があって、

繊細すぎて、とか、気を使いすぎて、とか、頑張りすぎて、とか、悩みすぎて、とか、

で、心と身体の調子を崩されていろんな症状として出てきてしまって、

ご相談に見えられる方がとっても多いんです。

 

その気質が災いして色々起こるわけですから、本人さんにとってはあまり好ましくない気質だと思われてる方の方が多いのですが、

何年もHSPさんのご相談をお受けしてると、本当に思います。

 

 

HSPは能力だ!

 

 

って。

本当に心のそこから思いますよ。

 

心も体もしんどい時にはなかなかそうは思えないと思いますが体調が整って、

うちの場合だと自然薬を使いながら弱点を補っていくとHSP気質の「しんどい面」ばかりが表に出てたのが、

HSP気質の「素晴らしい面」が表に出てきます。

気質は一切変わることなく、

 

人一倍繊細で、気遣いができて、その場の空気を読むことができて、人の気を読むことができて、人が気づかない所に気づき、先のことが心配できて、トラブルが起こらないように先に回って対応できて、人のためなら自分を後回しにしてしまうほど心優しくて、、、

 

というHSP気質の方の本当に素敵な気質が能力として発揮しやすくなります。

 

 

HSPさんは本当に頑張り屋さんで、心優しい人が多い。

だからこそその能力に気づいて欲しいのです((* ´艸`))

 

maki先生とお話をしたり、質問がある方には質問をしてもらって答えたりして、あっという間の75分。

 

 

 

終わってから、

Twitter、Facebook、LINE、あらゆる方面から感想となんと御礼が届きまして、

 

・娘はHSP気質あるなぁと思っていて私は気づかない方なので、周りの気持ちに敏感に気遣いができるって凄いなぁと思ってそこを伸ばしてあげたいと思ったよ。

とか、

・めちゃくちゃ有益な75分でした!生きるのがラクになりました!

とか、

・自分では「当たり前」だと思っていたことが「これはHSPだからできる事なのかー」と気づく事が出来、HSPで良かったなぁと思いました。

とか、

・わかってくれる人がいる。欲しい言葉をかけてくれることに、ボロ泣きしながら聞いていました。

とか、

・本当に自分でしんどいなーとか嫌やなーって思ってくれることを才能って言ってくれる人がいたらめちゃくちゃ心強いし、こんなにも嬉しいことないよね。健さんとmaki先生に悩める人みんな出会って欲しい。

とか、、、

 

なんですか?

泣いても良いですか?

 

いやー嬉しいですよー本当に!

しんどい面も確かにありますけど、HSP気質って本当に素晴らしい気質ですからね☆(≧∀≦*)ノ

 

 

makiせんせーがHSPのことを素敵に記事に書いてくれています。

そしてついでに僕のことも素敵に紹介してくれています。

https://ameblo.jp/sakireo/entry-12657309919.html

 

最後にもう一度だけ言いますよ。

 

「HSPは能力だからね!」

 

 

 

【みんなで断食をやってみた】愛媛 香川 四国中央市 新居浜 西条 自然薬 漢方薬 漢方 生理痛 更年期 ストレス 自律神経 HSP

2021年2月12日

こんにちは!!

今、ウチで密かなブームが起こっております。

 

腸活断食

 

酵素を使った腸活断食ブームが何ヶ月かに1回やってくるんですけど、

今回は僕も含めて3人でグループを作って

 

『お互いを励ましながら3日間の断食をする』

 

というのをやりましてん。

 

一人だとなかなか誘惑が多かったりで挫折してしまいがちですが、

3人組ぐらいでやるとお互いのことを考えると簡単に挫折できない状況が出来るわけです((* ´艸`))

 

挫折できない環境を整えてスタートするわけですよ((* ´艸`))

 

 

で、断食の目的はそれぞれで、

ダイエットしたい!という方もいれば

胃腸を休めたい!という方もいれば

ちょっと色々と体調不良が気になって一回リセット。という方もいます。

 

3日間72時間。

何も食べ物を食べない。胃腸を働かさない。なんてこと、生まれてこの方初めてです。

って方の方がおおくて、

大体の方の胃腸はブラック企業です。

 

本人は寝る気になってるのに寝る前になんかかんか食べて胃腸にものを入れて、

「オレ寝るから。消化器系の皆さん。残業よろしく!ちゃんと朝までに消化吸収終わらせてあと排泄だけにしとってね。じゃ!おやすみ。」

 

ですからね。

定時1分前に大量の仕事を社長が持ってきて、「明日までにやっといてね。オレ、帰るから」

これと同じですよ。はっきり言うて。

 

皆さんの胃腸はブラック企業じゃないですか?

 

と言うことで、

 

・内臓を休ませる。

・血液を綺麗にする。

・溜まった毒素を排出する。

・腸内をキレイにする。

・理想の体重を作る。

・感覚を敏感にする。

 

というような目的で断食をされる方が多いです。

体重落としたい方はシンプルに減りますし、

そこから食も意識するようになるし、腸内細菌は変わるし、代謝も変わってくるので痩せやすくなりますもんね。

今回やった方で5日でマイナス6kgって方がいましたね!!

まぁ回復食で少し戻りますが、

ここから下げやすいですよー☆(≧∀≦*)ノ

 

 

で、一度僕が7日間の断食をした時に

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3日目・・・

「おなかすかなーい」

っていう写真をとったんですよ。

 

そしたら、断食開けにわざわざうちまできてくれて、

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同じく飛ぶ(笑)

 

そして写真を撮り終ええるとすぐ帰る。

という謎の習慣が生まれました(笑)

 

 

酵素を買いに来られるー

腸活断食をするー

追加で買いに来られるー

写真を撮るー
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そしてなぜか仏教めいたポーズなのです。

皆さんありがとう☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆笑笑

 

断食って聞くと苦行的なイメージがありますが、酵素を使って断食をすると日常生活を送りながら普通にできますからね。

大体の方は2日目は超絶空腹がやってきますが、

そのあとは空腹感に苦しむことはあまりないですし、

僕の場合は4日目から精神的にとーーーーても穏やかになりました。

 

お腹のために、体のために、心のためにも、断食っていいですよ((* ´艸`))