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【え!?こんなに砂糖入ってんの!?しかも美味いし!】愛媛 香川 四国中央市 新居浜 西条 自然薬 漢方薬 漢方 生理痛 更年期 ストレス 自律神経

平成31年8月3日

こんにちは☆(≧∀≦*)ノ

 

今日のまんまの会は〜☆

 

夏休みの宿題を終わらせちゃおう♪

〜サイエンス×ワクワク×ヘルシー〜

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食について気づきを持って帰ってもらえればと、3つの実験☆

 

①いろんなスープを粉だけで作ってみよう!

②ジュースを自分で作ってみよう!

③かき氷シロップを自分で作ってみよう!

 

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沢山の方が来てくださいました♪( ´▽`)

 

ジュースとかき氷シロップは自分で作るとオッソロしく砂糖がたっぷり!!!!

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ストップって言うまでスティックシュガーを出して行って〜

 

ってカウントしながら開けてもらうと、

子供達のリアクションが超面白くて、

1、2、3、4、5、6本ぐらいになってくると、

「えーーーーまだ?」

「うそじゃーーーー!」って。

 

んで、

10本を超えると笑いながら開けます。

いつまで続くの?これw?みたいな(笑)

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いわゆる清涼飲料水。

自動販売機で買うジュースは本当に砂糖がたくさん入ってます。

 

熱中症対策で!って勧められがちの

ポカリスエット!

砂糖換算3gのスティックシュガーが11本!

 

11本よ?11本!

どんなにスポーツの後とは言え、どんなに汗かいても11本分はでないでしょ(笑)

コーヒーに砂糖入れられる方はイメージつきやすいと思うけど、

2本も入れたら甘っっ!ってなるのに、

コーヒーに11本。どうでっしゃろ?

 

 

ちなみに、

午後の紅茶レモンティーは、、、

 

 

 

 

同じく11本!

 

レモンティ?なの??(笑)って感じ♪(´ε` )

 

 

 

で、3個目の実験!

お祭りのかき氷シロップをつくろう!

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ジュース以上の砂糖を熱湯で溶かして、

香料と着色料を入れて〜

 

今回はオレンジ色にしてオレンジエッセンスをオン!

すると一気にオレンジ味になるんだなーおもろいw

 

これが赤にしていちごエッセンスだと、、、イチゴ味。

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「やっぱかき氷はいちごが最高よね〜」

なんて言ってても、

実は全部味一緒で匂いと色が違うだけ(笑)

 

実際に自分で砂糖を11本とか、15本とか、18本とか開けて砂糖の山を見ると、

「これは流石に飲めんわ。」

って言う子も。

 

かき氷はシロップを全部かけず、ほぼ氷で食べてました(笑)

えらいぞみんな!

 

砂糖はダメよ!って言うんじゃなくて、

自分で気づいて『流石にこれは多いなっ』て気づいてくれるのが一番嬉しい♪

 

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砂糖の取りすぎで特に怖いのは、

 

①急激に血糖値が上がって急に下がるから『低血糖』になって、キレやすかった落ち込みやすかったりする事。

②白砂糖を体の中で処理するのに大量のミネラルがいるのでミネラル欠乏になる事。

 

この2つ。

 

夏はジュースやらアイスやらで大量の砂糖を取りがちなので、気をつけてくださいねー☆(≧∀≦*)ノ

 

 

☆イベント情報☆

 

8/7 夏休みの宿題を終わらせちゃおう!〜サイエンス×ワクワク×ヘルシー〜@えひめママハウス

8/26 夏休みの宿題を終わらせちゃおう!〜サイエンス×ワクワク×ヘルシー〜@カフェ&カルチャークレヨン

8/30 生まれ変わる。~デトックス~@香積寺 隻手薬師(愛媛県東温市田窪1504)

9/14 全ての疲労は「脳」が原因だった!~疲労の取り方教えます!~

10/19  体質にあったデトックススムージーを作ろう♪~果物×野菜×東洋医学~

 

 

 

8/7 夏休みの宿題を終わらせちゃおう!〜サイエンス×ワクワク×ヘルシー〜

「食」と「健康」に関する実験をして楽しみながら自由研究を終わらせちゃおう♪っていう会です。

今回は子供は楽しく、大人は目から鱗な情報をお伝えしながら実験したいと思います。

実験①
<ジュース(清涼飲料水)を作ってみる実験>
自分でジュースを作ってみるとどれだけの砂糖が入ってるかよーくわかります。この実験をした子供が毎日ジュースを飲んでたのがその日からお茶にするようになった!という声も結構聞きます!

実験②
<屋台のかき氷のシロップの実験>
ジュース同様、かき氷のシロップってすごい砂糖たっぷりですからね~これも作ってみるとよくわかる♪
ただ「食べないようにしましょうね~」って話じゃなくて、まず現状を知って、それから果物から作ったり、特別な時に食べれるように普段はお砂糖を控えようって事♪

実験③
<食品添加物だけで食べ物を作ってみる実験>
前はとんこつラーメンを作りましたが、今回は…「出汁!」食品の裏側も含め、まずは知る事。体験する事が大切だと思いますからね~♪楽しく学びましょ♪

 

<詳細>

日時:2019.8.7(wed) 10:00-12:00

場所:えひめママハウス(エルパティオ 保育園2階)

料金:1500円/人(材料費込み)

定員:10組程度

 

 

8/26 夏休みの宿題を終わらせちゃおう!〜サイエンス×ワクワク×ヘルシー〜

<詳細>

日時:8月26日(月)
10:00~12:00
場所:カフェ&カルチャー クレヨン(徳島県三好市三野町太刀野山301-35)
定員:20名
参加費:1500円/人
親子・兄弟割引 2人目から500円/人off

 

 

9/14全ての疲労は「脳」が原因だった!疲労の取り方教えます!~脳科学×疲労×アンチエイジング~

「全ての疲労は脳が原因だった!疲労の取り方教えます!」
~脳科学×疲労×アンチエイジング~

・寝ても疲れが取れない
・日中しんどくて横になりたい
・眠った気がしない
・朝からしんどい
・寝つきが悪い
・やる気が出ない

こんな症状。脳疲労が原因の可能性が大です!
そもそも現代人の「疲労」は肉体疲労で疲れたー!という方は稀です。
現代人は脳と心を使いすぎた精神疲労のことがほとんどです。
なので体の疲労を取るケアだけしてても疲労は取れません!!

「脳疲労」を取ることが鍵です!

今回は疲労の根っこ。
「脳疲労」の取り方をお伝えしたいと思います。

 

<詳細>

日時:2019.9.14(sat) 10:00-12:00

場所:自然薬本舗 鈴木薬局

料金:1000円/1家族

定員:15組程度

持参物:筆記用具

お申し込み:https://kokucheese.com/event/index/573047/

 

 

8/30 生まれ変わる。~デトックス~@香積寺 隻手薬師

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10/19体質にあったデトックススムージーを作ろう♪~果物×野菜×東洋医学~

東洋医学の考え方を利用してデトックスジュースを作ろう!

ただのデトックスじゃありません!

スペシャルデトックスジュースです♪( ´▽`)

添加物、農薬、お薬、ダイオキシンを排出する能力を持つスペシャルデトックスジュースを野菜と果物を合わせて、しかも個人個人の体質に合わせて作ります!

 

陰陽五行の観点から野菜や果物を選んでジューサーで混ぜて~

美味しいジュースの出来上がり♡

 

苦手な野菜も果物を入れてみんなで作れば食べれる!ハズ!笑

 

昨年行って子供達も大人気だった講座です。

定員一杯になり次第締め切っちゃいますのでお早目のご予約を♡

 

<詳細>

日時:10月19日(土)10:00~12:00

料金:1000円 /名

講師:鈴木健(薬剤師)× 川越舞子(クロレラ工業)

場所:自然薬本舗 鈴木薬局

申し込み:https://kokucheese.com/event/index/575204/

【母校で授業「やりたい事」と「やるべき事」の正体とは?】愛媛 香川 四国中央市 新居浜 西条 自然薬 漢方薬 漢方 生理痛 更年期 ストレス 自律神経

平成31年8月1日

母校の高校で高校1年生に1学期の間に3回の授業をさせてもらいました☆

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本当に貴重な体験をさせてもらいましたよー!

なぜなら、

つまらない授業をするとわかりやすく寝ちゃいますからね(笑)

 

そして昨日は先輩塾という名の授業!

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川之江高校の卒業生で大学の教授や准教授をされてる方が、

高校生に授業をするって日。

 

学生たちは自分が希望する教室に行って聞きたい授業を受けるという大学スタイルの1日☆

そのラインナップに今回授業した6名の講師もいて、

ありがたいことに、

僕と四国中央キャリアの横内社長との教室に来てくれた学生さんも結構いて、

 

ざっくばらんに、ディスカッションもしながら4回目の授業をさせていただきました!

 

今回お話しさせてもらった事を1つ書きますね。

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僕たちが過ごしてる時間は

「やるべき事」に費やしてる時間と

「やりたい事」に費やしてる時間の2つに分かれます。

 

そして

「やるべき事」=めんどくさい事、よいしょって気合いを入れないと始めれない事。

「やりたい事」=楽しい事、時間があるとやっちゃう事。

 

こんな感じに分けられます。

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(授業を始める前に生徒から「一昨日スシローいましたよね?」と言われて「ドキっ」としてる鈴木健。)

 

 

習い事や新しく始めた事も最初は「やりたい事」として始めたのに、

いつの間にか「やるべき事」になった瞬間、めんどくさくなって「いかなきゃ!」になっちゃいますよね。

 

だから逆に「やるべき事」が「やりたい事」になった瞬間、一気に事が進みます。

 

じゃあ「やるべき事」の正体って一体何!?

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「やるべき事」の正体は…

 

将来の自分が今の自分にやって欲しい事!

 

なんですね☆(≧∀≦*)ノ

 

ということは・・・

 

 

「やりたい事」=「今の自分の欲求を満たす為の事」

「やるべき事」=「将来の自分の欲求を満たす為の事」

 

 

まさかの!

「めんどくさいもの」 vs 「楽しいもの」

だと思ってたのが、

両方とも自分の欲求を満たす為のものだったんですー!!!

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(「今からの夏休み、将来の欲求を満たすために時間を使うのもありだね」とか言いながら、自分は高校1年の夏休みは今の欲求を満たすためだけに過ごした鈴木健。)

 

そして午後からは中学校3年生に向けての授業!

おもしろいなー!

高校時代には薬剤師か理科の先生になりたいと思ってたのが、

まさか高校で本当に授業させてもらえる人生が待ってたなんてね(笑)

 

しかも今週末は、

まんまの会で、

『夏休みの宿題を終わらせちゃおう♪』

・ジュース(清涼飲料水)を作ってみる実験

・屋台のかき氷のシロップの実験

・食品添加物だけで食べ物を作ってみる実験

で実験三昧な1日。

 

理科の先生みたーい(笑)

 

 

実験を通して「食」とか「健康」に関する意識が強くなってもらえればと思います♪

楽しい1日だったわ☆

 

 

☆イベント告知☆

 

8/3 夏休みの自由研究を終わらせちゃおう♪~サイエンス×ワクワク×テクノロジー~

8/7 夏休みの自由研究を終わらせちゃおう♪~サイエンス×ワクワク×テクノロジー~@松山ママハウス

8/30 生まれ変わる。~デトックス~@香積寺 隻手薬師(愛媛県東温市田窪1504)

9/14 全ての疲労は「脳」が原因だった!~疲労の取り方教えます!~

 

 

 

 

8/3夏休みの自由研究を終わらせちゃおう♪ ~サイエンス×ワクワク×テクノロジー~

 

「食」と「健康」に関する実験をして楽しみながら自由研究を終わらせちゃおう♪っていう会です。

今回は子供は楽しく、大人は目から鱗な情報をお伝えしながら実験したいと思います。

実験①
<ジュース(清涼飲料水)を作ってみる実験>
自分でジュースを作ってみるとどれだけの砂糖が入ってるかよーくわかります。この実験をした子供が毎日ジュースを飲んでたのがその日からお茶にするようになった!という声も結構聞きます!

実験②
<屋台のかき氷のシロップの実験>
ジュース同様、かき氷のシロップってすごい砂糖たっぷりですからね~これも作ってみるとよくわかる♪
ただ「食べないようにしましょうね~」って話じゃなくて、まず現状を知って、それから果物から作ったり、特別な時に食べれるように普段はお砂糖を控えようって事♪

実験③
<食品添加物だけで食べ物を作ってみる実験>
前はとんこつラーメンを作りましたが、今回は…「出汁!」食品の裏側も含め、まずは知る事。体験する事が大切だと思いますからね~♪楽しく学びましょ♪

 

<詳細>

日時:2019.8.3(sat) 10:00-12:00

場所:自然薬本舗 鈴木薬局

料金:1000円/1人(材料費込み)

定員:10組程度

お申し込み:https://kokucheese.com/event/index/573049/

 

 

9/14全ての疲労は「脳」が原因だった!疲労の取り方教えます!~脳科学×疲労×アンチエイジング~

「全ての疲労は脳が原因だった!疲労の取り方教えます!」
~脳科学×疲労×アンチエイジング~

・寝ても疲れが取れない
・日中しんどくて横になりたい
・眠った気がしない
・朝からしんどい
・寝つきが悪い
・やる気が出ない

こんな症状。脳疲労が原因の可能性が大です!
そもそも現代人の「疲労」は肉体疲労で疲れたー!という方は稀です。
現代人は脳と心を使いすぎた精神疲労のことがほとんどです。
なので体の疲労を取るケアだけしてても疲労は取れません!!

「脳疲労」を取ることが鍵です!

今回は疲労の根っこ。
「脳疲労」の取り方をお伝えしたいと思います。

 

<詳細>

日時:2019.9.14(sat) 10:00-12:00

場所:自然薬本舗 鈴木薬局

料金:1000円/1家族

定員:15組程度

持参物:筆記用具

お申し込み:https://kokucheese.com/event/index/573047/

【「幼稚園行かない騒動」と「あるがまま心理療法」】愛媛 香川 四国中央市 新居浜 西条 自然薬 漢方薬 漢方 生理痛 更年期 ストレス 自律神経

平成31年7月18日

次女(年少)「きょう幼稚園いかんーーーー。絶対いかんーーーわーーーーーん。」

 

 

妻「あと3回行ったら夏休みで?」

 

次女「いやじゃーーいかんのじゃーーー今日お休みしたらあとはずーーーーっと行くけん。

ね?いいでしょ?今日はお休みね?はやく電話して。もしもしーって。」

 

妻「そうなん。休みたいん?」

 

次女「幼稚園の服も着ん!いつもの服着る。わーーーーん」

 

 

昨日の朝の出来事…

完全に家中に響き渡る絶叫、大泣き(笑)

何が嫌なのかはナゾですが、絶対行かん!と暴れる次女。

幼稚園の制服は着ず、私服でリビングに登場!

 

 

そして…

「すいとう準備したらダメ!体操服もいらん!ダメーーーかーちゃん準備したらダメーーー!」

まだ泣く。準備してる幼稚園の道具を次々と投げる。また泣く。

 

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泣きすぎて何を言ってるか聞き取りづらい。

そしてしつこいw

本当にしつこいw

 

 

なぜしつこいか。

 

妻のつくみさんが

「いい加減にしなさーい!」と怒りもせず、

「じゃあ今日はお休みにしよか。」と認めてもくれず、

 

「そーなん。行きたくないんじゃな~」と気持ちの復唱をしてるだけだから。

 

 

 

ホントこういう時のつくみさんの行動ってオモロくて、

『これどうするんだろか~?』と思ってると、

 

「いーきーたーくなーいーー」

リビングの入り口で寝っ転がって、まだ叫びながら暴れてる。

もはや何か動物が集まってきてもいいレベルの声。

というか人間が聞き取れない超音波的なやつが多分出てると思う。

 

と次の瞬間。

 

妻「ほーちゃん。行きたくないのはわかったけど、とりあえずさぁ、それは置いといて、美味しいもの食べよか。ご飯とパンどっちがええ?」

 

 

次女「・・・」

 

ご飯を近くに置く妻。

お茶碗をひっくり返す次女。

次はパンを近くに置く妻。

涙と鼻水できっと塩気多めのパンをちょっとだけかじる次女。

 

無言でヒックヒック言いながら食べる次女。

 

「おいしい?」って覗き込んでも無言でヤンキー2級ぐらいのガンを飛ばしてくる次女。

 

 

その後、ふつーに何事もなかったかのように食卓を囲み、なんならいつもより賑やかにご飯を食べる。

 

もくもくと食べる次女。

 

 

そして一通り食べて一言。

次女「きょう給食なに?」

 

妻「ご飯とスープと豚肉の生姜焼きたいよ」

 

次女「ほーちゃんなー幼稚園で友達3個できたんで。スープものめるようになったんで!」

 

妻「そうなん!すごいなーじゃあそろそろ着がえよか」

 

次女「うん。着替える。いってきまーす♪」

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無事、ご機嫌に幼稚園へ向かいました(笑)

 

 

 

こういう時、つくみさんは一切怒りません。

 

「もう!いい加減にしてー!」ってなってもおかしくない…というか、なるのが普通だと思う。

 

なんなんだろう?

頭の思考回路がちょっとヤバいんだろうか・・・(笑)

それとも神がかってるのだろうか・・・(笑)

 

 

ひと騒動終わって本人に聞いてみたら

 

「ほーちゃん(次女)すごいよな!あの切り替え!」

 

だって。

 

 

 

いや次女もすごいけど、あれでキレないあなたもそーとーなもんよ。

 

 

 

 

これって、心理療法の『森田療法』に少し似てて、

 

「森田療法」って聞いたことないかもしれませんが「あるがまま療法」とも呼ばれ

「あるがまま」を認めましょうね。って推奨した最初の心理療法なんじゃないかな♪

 

 

森田療法は不安障害や神経症の人に主に用いられる心理療法で、

不安がある人に、「不安や恐怖を抱えたまま、思いきって目の前の仕事や生活(なすべきこと)に身を投じ、人生上の目的を達成していく(目的本位)」という、不安と建設的な生き方との両立の可能性を提唱するものです。

 

 

不安な事、心配な事、恐怖に思ってる事、

色んな感情を消そう!消そう!とするんじゃなくて、感じながら、でもなすべきことはやる。

不安の感情を抱えながらでもOK!

そしてに集中する。

今やってることに意識を集中するんです。

 

 

幼稚園に行きたくない現実。

だって、行ったら給食で嫌いなものも出るし、プールで水かけられるし、自由に遊べないし、というかそもそも今日は家で遊びたい気分だし。

 

 

っていう感情を消さない!抑圧しない!

 

その嫌な気持ちを抱えながら「今」とりあえず美味しい朝ごはんを食べる。

そして「今」の家族の時間を楽しむ。

 

感情は抱えながら「今」やることをやる。

 

 

そうすると、お腹もいっぱいになって、

思いっきり泣いて、

みんなで笑って、

気分が変わった。

「まぁあとちょっとだし、行ってもいいかな」

って気分になった。

 

のかな♪多分ね。

 

 

で、行くとしっかり楽しんでニッコニコで帰ってきますからね。

まぁそれがわかってるからつくみさんもこの手法を取ったのでしょう♪

 

体調がちょっと崩れかけ?メンタル的な休憩が1日ぐらい必要かも?

って時はすぐ「休みまーす」の人なので(笑)

 

 

 

本当に行きたくない(やりたくない)のか?

一瞬の感情で行きたくない(やりたくない)のか?

 

これって他の事でも当てはまるけど、

大人でも自分の感情を区別するの難しいけど、子供なんてなおさらよね。

 

 

 

うちのつくみさん。

森田療法の使い手だったようです。

僕も知らぬ間にセラピーされてるんだろうな(笑)

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