こんにちはー☆

 

今日は、雨がポツポツ降る中、

入園式でしたー☆(≧∀≦*)ノ

真ん中ちゃんが幼稚園・・・

 

なんか信じられないなぁ〜。

 

 

さて・・・

断食２日目！

 

一番空腹感に襲われると言われる２日目・・・

 

それがねー。

腸活断食ではどうかと言いますと・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

腹減ったーーーーーーー（笑）

 

 

というか、、、、

 

 

 

なんか食べたい。

身体のキツさとか、しんどさみたいなのは全然無くて、

入園式中とかも断食中って事をすっかり忘れて、

『今日の昼ごはん何食べよ！？

・

・

・

！(◎_◎;)断食中なんだった！(◎_◎;)』

 

って思ったぐらい日常でした。

 

 

そう。お腹が空いた。という事を除けば。

 

 

１日目はお通じも無かったんですが、

２日の朝。

いつも通りぐらいしっかり出ましたねー♪(´ε｀ )

モリモリと♪

で、お昼過ぎに２回目のゆる〜いお通じもあり、なんか出切ったー！！って感じです（笑）

お腹の中の空っぽ感！！

 

 

僕、普段あんまりオナラの匂いしないんですけど、

１日目の夜のオナラが超臭くて（笑）

長女ちゃんに「毒ガスじゃーー」って大笑いされました。

 

が！

 

うんちをしっかりして、お腹空っぽになった感じになってからは、

全っっ然匂いなし！！

 

臭くなってからの匂いがなくなる。

この感じが腸の中を表せてるなぁと感心しました♪( ´▽｀)

今僕の腸内超キレイっすよ♡

 

 

 

２日目の夕方の今の所、

正直な感想まとめ。

 

 

・しんどさだるさは全然無くて、体調も全然良い！

・お腹の中の空っぽ感！

・もうちょっと頭痛とかなんか副反応出るかと思ったけど特になし。

・身体は軽い！

・お腹すいた！

・１日目は脳が食べ物を欲しがる感じ。

・２日目はお腹が食べ物を欲しがる感じ。

・気力全然あり！

・頭がクリアになる事を期待してたけど、今の所全然日常通り。

・ごはん食べん分、時間が増えて仕事がはかどる。

 

こんな感じかなー♪

 

予想以上に結構日常なんですよねー♪( ´▽｀)

今夜を越えれば一応最終３日目。

さぁ一体どうなるのやら・・・

 

「あ！これいつまででも続けられるわ♪」という境地にたどり着くのか、

何かを悟ってしまうのか（笑）

変化がとても楽しみです♪

↑スタートからちょうど２４時間後。

マイナス800g！

 

今回はいかに体重を落とさずに断食するか！？がテーマですからねー。

ちょっと減ったけど、まぁ良い調子でしょう！！

おはようございます！！

 

桜が満開のしこちゅーです☆(≧∀≦*)ノ

春ですね〜♪

 

春と言えば・・・花見？

春といえば・・・花粉症？

春といえば・・・入学式？

（あ！明日うちの真ん中入園式だ！(◎_◎;)）

 

春といえば・・・・

 

 

デトックス！！！

 

 

春はデトックスの季節です！！

 

しかも最近、外食も増えてて、美味しいものもいただいて♡

 

僕は喜んでるんですけど、

僕の胃腸は、

「いやいや、食べすぎだろΣ(ﾟдﾟll)　この時間からそれ食べます！？　勘弁してくれよー！」

 

といつ反乱を起こされてもおかしくない日々を過ごしてます。。。

 

 

というわけで、、、、

 

やります！腸活！酵素断食！！

 

とりあえず３日間は完全断食をやろうと思います♪( ´▽｀)

いけそうなら、３、４、５と伸ばそうかなーと♪

 

 

酵素断食って、

体重を落とすことをメインでする方法と、

体重を落とすことなくデトックスをメインでやる方法があるんですよ♪( ´▽｀)

 

 

こないだ友人はダイエット目的で３日間＋２日間復食で計３．５kg減量しました！今もキープしてます♪

 

僕の場合は完全に後者！！

胃腸を休める事とデトックスがメイン目的です！！

 

さぁて、

どーなるかなー♪(´ε｀ )

何日できるかなー♪(´ε｀ )

お腹空きすぎてぐったりせんかなー♪(´ε｀ )

身体の変化はどーなるかなー♪(´ε｀ )

腹減りすぎて挫折せんかなー(屮｀∀´)屮

 

1人でひっそりとしてたらつまみ食いをしたらいけないので、

ブログに書いてのスタートにしてみました♪( ´▽｀)

実況中継的に綴りたいと思います♪

 

さーどこまで体重コントロール出来るかなー☆

前回の続き

http://www.suzuki-sizenyaku.com/blog/8029.html

 

四国こどもとおとなの医療センター　アートディレクター森合音さん。

講演の１ヶ月ほど前に、 実際にこどもとおとなの医療センターに見学に行かせてもらいました！

森さんともお話しさせていただいて、見学とお話しで気づけば３時間！(◎_◎;)

ありがたい時間でしたー！！

森さんとのお話しは学びが多すぎて！本当に！

 

 

森さんはホスピタルアートという名称で、病院にアートを取り入れて、病院をあったかい癒しの空間にしています。

実際に行ってみると本当にあったかな雰囲気で、患者さんの癒しだけでなく、医療者の癒しにもなってると言うのが驚きでした。

 

 

と言うよりも森さんは

 

「患者さんが一番に求めてるものはアートではありません。

 

医療者からの心のこもった医療。看護。言葉です。

だからアートで医療者の心を癒すという事が回り回って 直接的に良い医療に繋がるんです。」

と話されていました。

 

 

しかも、このホスピタルアートをプロだけで仕上がるのではなくて、

ここの患者さん、医療者、地域ボランティアの人達と、沢山の人が関わって作られていってるんです。

 

外観からして可愛い♡

病院特有の圧迫感を無くすために柔らかい雰囲気にするアートです。

 

 

待合室のからくり時計☆

 

こんな感じで、至る所にアートが散りばめられてるんですけど、 すっごく考えられてて、

ただアーティストの表現の場ではなく、

全てのアートの根底に「思いやり」とか「おもてなし」があるなーというのをとっても感じるのです！

 

 

例えば・・・ 手術室。

 

手術前の緊張。

手術室の圧迫感。

 

それを和らげるために。

 

医療者も患者さんも心穏やかに最善の医療が行われるように書かれた絵が、

 

窓の無い手術室に窓を書き、風を通し。

手術前の緊張をほぐすために

見慣れたオリーブの木。みかんの木。讃岐富士。

 

 

子供からおじいさんおばあさんまで親しみのあるタッチ。

 

そしてこれを今までに手術を受けた患者さんが、

「大丈夫よ〜手術頑張ってねー！」って、気持ちを込めて書いたり塗ったりしているという。

 

いや！素敵すぎるやん！！

 

僕が実際に手術室前に立った時に、すごくあったかな気持ちになりましたもん。

 

 

各フロア、各壁、各アートに、こんなドラマのオンパレード！！  

 

 

そして、森さんが「これも完璧にアート！」

 

と言われたエピソードが子育てにも繋がるし、あらゆる所に共通するなぁ〜と思ったのでシェアします。

 

 

 

ホスピタルアートを進めていく中で問題が起こりました！

 

 

 

問題① 玄関前の芝生エリアの芝生が茂らない。植えても植えても枯れてしまう。  

 

玄関前なのでとても目立つ場所だし、さて、どうしようかと観察をしてると、、、なんと！

 

みなさん芝生の上をガシガシ歩いてたんですね！(◎_◎;)

 

それで芝生が痛んで枯れてしまってました。じゃあ立ち入り禁止にしないとね。という事になって次の問題です。

 

 

 

 

問題② 「立入禁止」とかって書いた看板を使わずに、芝生エリアに立ち入らないようにしたい.

 

 

 

さぁ、皆さんならどうします？

 

 

 

 

 

 

森さんがチームを作って出した答えがこれです。

芝生エリアに、こびとが住んでる事にしたんです！

 

 

そしたら、大人は微笑みながら芝生エリアを避けながら通り、

子供は看板を読んで「えぇ！？ほんとに！？」と思いながらもちょっと家の中をのぞいてみたりしながら、避けて通るようになったそうです。

 

なるほどなー！   すごい解決方法！！

 

と思ってたら次の問題が！！

 

 

  問題③ 好奇心旺盛すぎる子供たちが小人を探しに芝生に入り、家を移動させたりしてしまう。    

 

 

 

もしかしたら↑こんなんおるかも！？って思いますもんね（笑）

探したくなる気もわかります。。。

 

こびと作戦も通じません！！ さぁどうします！！！？

 

 

この解決策もとっても面白かったー！！

 

 

 

森さんチームが出した答えは、、、

 

 

 

 

 

 

芝生の中に細〜い道を作って、そこだけ通れるようにする。

 

 

 

子供の習性ですよねー

 

駐車場の白線の上だけを通りたがる。

車道と歩道の間の縁石の上を落ちないように通りたがる。

 

（今まで通ってきた白線がマンホールに消されて隣の赤線に移ろうとするも距離があるのでビビる妹を励ます姉。）

 

 

そりゃあ、こびとが住んでる芝生の間の道が細かったら・・・・ 絶対落ちないように通りますよね（笑）

 

 

すげーわー！！！

 

 

「立入禁止」 って書くよりもよっぽど効果が高いですよねー！

 

 

まさに子供の習性をよーく観察して、現状をよーく観察して、あたたかく解決する。

 

我が家の目指す子育ての核！って感じでした。

 

北風と太陽のようです。

 

 

人間は「反発」する生き物ですからね。

 

 

「宿題しなさいよー！」

「今しようと思いよったんです！あーやる気なくしたー！」

っていう生き物ですからね（笑）

 

 

この 『ーこびとのいえー』 の一連の全てがアートなんです。

森さんと話してると、

アートはおもいやりで、

アートはおもてなしで、

アートはコミュニケーションで、

アートはあたたかさで、、、

 

 

相談薬局 × アート   を目指して行きますよ！！

 

 

ほんとに学びの多い勉強会でした☆(≧∀≦*)ノ