はじめまして☆鈴木つくみです！！

今日は旦那さんが神戸へ行っていないので私がかわりに失礼しています☆☆

これから時々マクロビオティックなお話をしていきたいなぁと思っていますので

どうぞよろしくお願いします！！

 

 

じゃじゃん（o＾＾o）

 

 

玄米小豆ご飯！！

 

 

我が家では、普段は　（５分づき米　と　雑穀　）を混ぜて圧力鍋で炊いています。

私は育児であまり噛む時間もなく、旦那さんもお昼に玄米だと時間がかかるというので

５分づき米にしているのですが・・・・

やっぱり玄米ご飯は甘くて美味しい♡

 

 

 

みなさん、小豆って食べられていますか〜？？

 

 

 

正食マクロビオティック料理教室で、１日と１５日（二週間に一度）は

あずきを食べましょうとお勉強してきました！！

昔の人は、このあずきを１日と１５日（旧暦で新月と満月の日）に

食べていたそうで、

１日と１５日に小豆を食べると、身体のいろいろな症状がよくなると

小豆の効果を昔の人は身で体験していたのです！！

実際に新月と満月の日は、デトックスにいいとされていますね〜☆☆

 

 

小豆って小さいのに色々と素晴らしい効果があります！！

 

 

腎臓の働きを良くする、

利尿作用でむくみによく、

また便秘、二日酔い、

サポニンの働きでイライラの解消にもいいのです。

糖尿病の方には、小豆かぼちゃや小豆昆布を。

 

 

また、このあずきの外皮に存在する｢サポニン｣という成分・・・

造血作用があり、血栓（血のかたまり）を溶かす働きがあります！！

なので母乳の出をよくしたり、お産の時に出来た血栓が

体内をめぐって心臓や脳でつまらないように

血液をきれいにして流します。

産後や母乳育児にもいいんですね〜☆

むかしの人は産後の肥立ちが悪い女性に”あずきがゆ”を食べさせたそうですよ。

また、あずきに多く含まれる鉄分も産後の貧血に効果的でした。

 

 

いらない油も身体から出してくれ、

お肌がキレイになり美容効果で女子力UPです♡

 

 

いいこと沢山の小豆でキレイになっちゃいましょう〜！！

みなさんも小豆を取り入れてみてくださいね〜☆☆

 

けれど注意点！！

あずきは白砂糖と食べると効力が落ちます。

「あずき＝あんこ」みたいになっていますが、

ほとんど市販のあんこは白砂糖を使っていますから

あんこは手作りにして、米飴やてんさい糖、レーズンで甘みをつけるのが

いいと思います！！

 

けれど、是非あずきをご飯のお料理に♡

 

神戸から日本中に光を照らすため、アホの岩戸を開く祭りが開催されます！

潜在意識・コーチング・断捨離・健康・食・環境・歴史など各分野のスペシャリスト11人と、全国で活躍している3組のパフォーマーが神戸に集結！これまでの常識を取っ払った2日間をお届けします！

 

という事で、明日から２日間神戸に行ってきます♪

スゴいメンバーが集まった物です！

少し前から開催が決まっていて、さっさと予約をして超ワクワクモードで待ってました！

ついに明日です！

 

全国を飛び回る有名講師さんばかりで、メンバーは…

 

メンタルコーチ・アニキ（筒井 正浩）さん

映画監督・入江 富美子さん

Gnius5・尾崎 里美さん

MAKE YHE HEAVEN・てんつくマン

自然治癒力学校代表理事・おのころ心平さん

黒船カンパニー・中村文昭さん

自然食料理人・船越 康弘

断捨離・やましたひでこさん

環境活動家・田中 優さん

居酒屋てっぺん・大嶋 啓介さん

博多の歴女・白駒 妃登美さん

 

スゴいです！！

明日明後日でアホになって吸収して、パワーUPして帰ってきます！

 

また薬局でアウトプットしますね〜♪

お盆ですね〜。

毎年お盆の１５日は鈴木一族が集まって食事会です♪

ボクが子供の記憶がある時からの行事だから、今年で何年目？って感じです。

今回はウチのなごみさんと従姉妹の赤ちゃんも集まって４代で食事会。

一族みんな元気で集まれるってスゴい事です！

 

じぃちゃんとばぁちゃんから３人の子供。８人の孫。現在２人のひ孫。

ホントにいのちの繋がりってすごいね〜！

 

しっかし、赤ちゃんがいると和むね〜☆

これが子供達が増えて、大きくなったら賑やかな会になるんだろーなー♪

と思いながらフとなごみさんを見ると…

 

爆睡（笑）

どでーん（笑）