今日は建国記念日ですね〜☆

 

祝日は相変わらず店の前もゆったりモード☆

 

こないだの日曜日、

気になってた、岡山に出来た超巨大イオンに行ってみました！！

７階建てのショッピングモール。

１日じゃ回れないね(^^;;ってサイズ☆

 

四国中央市って、

松山…１時間３０分

高松…１時間

高知…１時間

徳島…１時間４０分

岡山…１時間３０分

 

ってな感じで、どこに行くにもまぁまぁ行きやすいんですよ〜(o^^o)

 

到着と同時になごみさんが爆睡を初めて…

その間にショッピング&グルメ♡

 

いや〜休日らしい休日でした〜☆

 

基本人混みに行くとお店も見るけど、

『人間観察』するのが好きで（笑）

人しょっちゅう見てるんです♪(´ε｀ )

 

つくみさんは全然、人見ないね☆

逆に食べ物屋、スイーツショップのサーチ力半端ないけど（笑）

ずーと食べ物系の店探してるって感じ（笑）

 

んで、フードフロア歩いてたら、

「たいこ！たいこ！」

ってなごみが言うので、見てみると…

『太鼓の達人』の所にビデオカメラ置いて、録画しながら叩いてる人を発見！

超上手いの！！！

 

「上手やね〜」

なんて喋ってて、横をみると…

おぉぉーー！TEDぉ！！！

 

TEDのぬいぐるみがUFOキャッチャーの景品になってる♪( ´▽｀)

 

知ってます？

TED！

アメリカの、下ネタとパロディーで埋め尽くされたようなコメディー映画☆

チョーーキュートなテディーベアなんだけど、

中身はただの下ネタ満載のおっさん（笑）

これが面白いのよ♪(´ε｀ )

 

TED欲しぃぃぃ〜

 

っつーわけで…

 

チャレーーンジ！！！

おっ！

GETしましたよぉぉぉぉ〜(o^^o)

 

つくみさんが♪(´ε｀ )

 

 

最近ぬいぐるみの世話をするようになったなごみの格好の餌食です（笑）

「あっちいく？さむいよ？えーの？」

「なんか見う？おもしろい？」

スーパーとか買い物行っても引きずり回されてます(o^^o)

 

 

気をぬくと、一人の時間で本も読みたいし、映画も見たいし、ゆっくりもしたいーー！って思うけど、

ほんっと！！！

子供の瞬間瞬間の成長と、家族の時間…

大事にしたいな〜♪

 

ほのぼのな日曜日でした♡

こんにちは！！

 

今日は「まんまの会vol.20〜心と体は繋がってる！？」でした☆

今回は限定１０名と言う事で、

応募を掛けてすぐ満席！！！

ありがたいですね〜☆

 

心と体のテーマの時は、

心の病に３６年間取り組んでる『ひろし先生』に登場してもらってます。

やっぱり経験量が違いますからね！！

 

今日は３０分くらいと短めでしたけど、ひろし先生スイッチ押したら、

ずーーーーっとしゃべってくれますよ（笑）

心の話し。

気の話し。

映画の話し（笑）

は、しゃべりだしたら止まりません♪(´ε｀ )

 

スイッチを押す時は覚悟して押してください（笑）

 

んで、

講座に熱中しすぎて、

 

 

写真撮るの忘れた…Σ(￣ﾛ￣;)

 

 

ガビーーーーン！

 

 

前の時もブログに書いたけど、

心と体の事は、知っておくだけで気持ちの楽さが違いますね！！

自分を俯瞰できますもんね(o^^o)

 

心で感じた事が体に反応として出る。

これは、生物が進化の過程で自分を守るために身につけた画期的な機能なんですね！！

遡ること５億２０００万年前。

５２０００００００年前。

進化の過程で「魚」が誕生した時に、初めて生物は『脳』という武器を手に入れました。

自分の体を守るために！

命を守るために！！

 

生物学的には大大大ニュースの大進化です。

 

自分を守るためにした進化が、

今のストレス社会では逆に自分たちを苦しめてしまうことになったんですね。

 

それが、心と体のつながりの原点。

 

 

でも。

本当にいろんな病気とか症状って、

 

『自分を守るために起こってること』

 

っていう場合が多いなぁ〜ととっても思います。

身体ってすごいな〜ってほんっと思いますね。

 

もちろん違う場合もあると思うし、

どう捉えるかでも違うと思うけど、

最近、

『体は自分を守るために色んな症状を起こしてる』

って思うことが多い。

 

経験。知識。体験から。

『身体ってすごい！！』

これ体系化したいな〜！！！もっと経験つんで、知識つけなきゃ！！！

 

あ！そうそう♪

話はゴロッと変わりますが、

今日、まんまの会の最後の座談会の時にお出ししたマクロビスイーツが好評で♪

レシピを公開する約束をしたそうなので、

ここでレシピ公開〜〜♪( ´▽｀)

 

ど〜も、つくみです！！

今日のおやつはマクロビオティックの「ノンオイルガトーショコラ」、「キャロブアイスクッキー」、「ココナッツクッキー」。卵・バター・乳製品不使用です。

 

「ノンオイルガトーショコラ」（チョコ使ったので厳密にはノンオイルではないかも。。生地には油は一切使っていません！）はバレンタインなのでいつもは使わないチョコを使いました。

チョコと一口に言っても「有機カカオマス、有機砂糖、有機カカオバター、バニラ（天然）」だけのチョコ！！

テンション上がりますよね！！そんなマニアックなチョコも取り揃えてまーす！！

 

ではクッキーのレシピです！！

私も最近これはいいのできた！！と思う自信のレシピでございます☆

公開しちゃいます！！行きますよ〜！！

簡単すぎて驚かないでくださいね♡

 

5センチクッキー２０枚分くらい

・小麦粉１０５g

・全粒粉１５g（なければオートミールを刻んだもの２０gほどでも大丈夫です！ちなみに今回はオートミール）

・いい塩　適量

・なたね油４０g

・甜菜糖３０g（水１５gを火にかけ溶かす）←今回はもう少し減らしてます！甘味は米飴、メープルでもいいですね！

・バニラエクストラ少々（なくてもOK）

 

これが基本のクッキー生地です。

全て混ぜ合わせて、お好きな型で抜き１７０℃のオーブンで１５分ほど焼けば出来上がり。

 

これに今日は、①チョコレートみたいなキャロブ（いなご豆）＋オーガニックシュガーでー「キャロブアイスクッキー」。

②ココナッツを生地に混ぜて「ココナッツクッキー」にしています。

小麦粉を召し上がらない方は、米粉にかえてもできます！！

生地がまとまらない時は、りんごジュースや豆乳を足して調節してみてくださいね〜☆

 

材料にいろいろ混ぜたり、米粉にかえたりアレンジできると思うので、

もし何かこれはよかった〜というのがあれば教えていただきたいです！！

 

 

 

 

 

 

明日は『あたりまえの食卓』のマクロビスイーツ教室でした～☆

講師は「菓子工房te・teさんの近藤由紀子さーん(o^^o)」

 

難しいと思いがちなマクロビオティックのスイーツも

お家にある材料で簡単に作れるレシピを紹介してくれました！！

 

 

メニューは

・さつまいものトリュフ

・黒糖ココナッツ蒸しパン

・葱花餅

 

いや～美味しかったですねっっ！！！

＆楽しかったですねっっ！！！！

 

 

さつまいものトリュフは、メープルやてん菜糖などのお砂糖は一切使わずに、

さつまいもとレーズンの甘みだけで作っています。

だから小さなお子さんもおやつにも最適★

 

 

 

果実やお野菜も十分あま～～～～い！！！！から、お砂糖の代わりになるんですね～！！

あと、りんごジュースもよく近藤さんのお菓子には使われていますねっ！！

これがまたおいしいんですよ！！

りんごの甘み、私も大好きだ～～～～！！！！

 

 

それにトリュフはこどもと一緒に丸めたりできるのがまたいいですよねっっ！！！！

 

 

 

黒糖ココナッツ蒸しパンはもちろんロハスさんの黒糖！！

四国中央市で自然栽培して、釜で炊いて作られた絶品の黒糖を使用です＾＾

まだ召し上がられたこと無い方は、損してますよ～～～～～～！！！！！

ミネラルも豊富な黒糖は、砂糖の代わりに少しお料理に加えるといいですよね～☆

 

 

 

こちらは葱花餅～～～！！！

子供達も頑張ってのばす！！のばす！！！

 

小麦粉とねぎの甘みと自然塩の塩気が最高のおやつで～す☆

 

 

できあがったおやつに穀物コーヒーを一緒にいただきました！！

なごみさんもめちゃくちゃがっついてました（笑）

あの小食ななごみさんをもうならす今回の三品でした！！！！

 

皆さん、楽しく美味しく和気あいあいとした会になりました★

 

 

また次回もお楽しみに～～～♪