今日は久しぶり繊細さん気質、HSP気質についてお話しさせていただきたいと思います。

 

HSPハイリーセンシティブパーソン、とても繊細な人。ですね。

人一倍繊細で、共感力が高くて感受性が豊かで、気遣いができて、気配りができて、人の気づかないところに気が付き、その場の空気をとても読める人。

 

そんな超人的なことを無意識で常にやり続けているので、本当に常にやり続けているので疲れやすい。という弱点を持ち合わせてしまいます。

 

HSP気質は生まれ持っての気質である場合が多くて、子供の頃から繊細さんであることが多いんですね。

繊細な気質の子供のことをHSCハイリーセンシティブチャイルドと呼びます。

 

HSP気質の方のご相談も非常に多いんですが、お子さんの相談、HSP気質を持ったお子さんの相談もよく受けます。

子供の頃から繊細な気質って、どうやって見極めるの？ってことなんですけど、

基本的には大人と同じく、人一倍繊細で、共感力が高くて感受性が豊かで、気遣いができて、気配りができて、人の気づかないところに気が付き、その場の空気をとても読めるんですけど、

 

大人と大きく違うのが、自分の意思で動けないことが多いってことですね。

大人ならね、職場の環境が合わなかったら、部署を変えてもらう、それができなければ転職する。職場、職種は結構あるじゃないですか。

 

それが、子供の場合は、自分の意思で、合わないので、隣のクラスに移りたいと思います。お願いします！ってなかなかできないし、ちょっと精神的にきついので転校します！って自分の意思だけではむずいじゃないですか、それどころか、席替えだって、先生が主導権を持ってますからね。

 

そんな中で自分が心地いい場所と方法を探していかないといけないし、自分の気質自体を理解しきれてない子も多ければ、理解できてない教師も多いし、両親も理解することが難しいケースだってありますからね。

 

特徴的な所でいうと、

 

相手の気持ちをよく察する？

年齢よりも大人っぽい言葉づかいをすることがある？

においに敏感？

大きな変化に対応するのが苦手？

着ているものが濡れたり汚れたりすると着替えたがる？

完璧主義のように見える？

他人の痛みや苦しみによく気がつく？

静かでおとなしい遊びが好き？

痛みに敏感？

自分の知らない人がいると実力を発揮できない？

クラスで誰かが怒られてると自分が怒られてるように感じる？

 

とかね。

センサーが敏感で、共感力が高くて、感受性が豊かすぎるが故の反応が起こってしまうんです。

うちの子当てはまるわ〜って方もいるかもしれませんが、HSPは気質であり病気じゃないですからね。

 

しかもこの気遣いが最重要視される日本で気遣いの気質なので、ホンッットに素晴らしい気質です。

共感力が高くて感受性が豊かで、気遣いができて、気配りができて、人の気づかないところに気が付き、その場の空気をとても読めるなんて、この手の本、ビジネス書コーナー行ったら山ほどありますよ。

それぐらいみんな大人になったら努力して、気配りの本読んだり、感情を磨くために美術館行ったり、共感力を高めましょう！みたいなノウハウを学ぶわけですよ。

それが生まれた時から備わってるんですよ。

素晴らしいことなんですよ！この気質って！本っっっっとに自信を持ってもらいたい！！

 

ただ最初にも書いたように、弱点は、センサーが敏感なので色んな事が気になったり、疲れやすいことです。だから、睡眠時間は、え？寝過ぎ？ってぐらいねらせてあげてください。回復してるので、大体HSP気質が強い方はよく寝ます。寝ないと持ちません。寝てください。

 

あと一人の時間だったり、誰にも気を使わずいられる時間がすっごく大切です。これも大人も子供も。

 

「そうなんだ～そういう風に感じるんだ～」と完全に理解は出来なくても、その感覚を共感してあげて欲しいです。

そういう人が近くにいると、ありのままの自分を出せる環境があるとがとっても大切です。

 

大人も子供も、HSP気質からの体調不良は漢方領域でお役に立てることが多々あります！

『好きこそ物の上手なれ』

 

っていう言葉ありますよね。

これは本当に名言だと思うんですよ。

 

好きなことは一生懸命取り組んだり、上手くなりたい、早く出来るようになりたい！と工夫をしたり、時間をかけるので、おのずと上達する。

 

という感じの意味ですよね。

 

うちの娘、ダンスを習ってるんですけど、その発表会に行くと、ずば抜けて上手な子がいるんですね。

ほんっっとにずば抜けてて、小学校高学年の段階で、高校生レベルでうまいやん！っていう感じ。

完全に目を奪われてしまうほど上手で、まぁーーあの子ダンス好きなんだろうなぁと思ってたら、なんと娘と小学校が同じだったんですよ！

 

運動会の時とかに見かけてたんですけど、友達と話ながらずっと踊ってるんですよね。ステップ踏んでたりなんか踊ってるんですよ。自然と。

まさに好きこそものの上手なれだなぁと思ってたんですね。

 

この言葉って語源があるわけじゃないんですが、

論語には同じような意味の言葉があります。

 

子曰く、「これを知る者はこれを好む者に如かず。これを好む者はこれを楽しむ者に如かず。」

 

「学ぶことにおいて、知っているということは、好きな人間には及ばない。それを好きな人間は、楽しんでいる人間には、及ばない。」

 

っていう意味ですね。

なんとなく聞いたことがあるかもしれません。

 

好きこそものの上手なれの上位版は、

楽しむこそものの上手なれ。

 

ってことですね。

夢中になってやる。っていう状態でしょうか。

 

で、話はここからですよ。

何かを上達させたいとか、上手くなりたい、勉強したい！と思った時に脳の吸収率を上げる方法が２つあるんですよね。

 

１つはここまでの流れの通り。

「好き」になること。

これですよね。好きだと、努力している感覚ではなくて楽しんでる感覚で、楽しいからやってるやってるから上手くなる。

 

これね、薬学部に入った時に超思いました。

薬学部って薬の名前めちゃくちゃ覚えないといけないんですよね。

セフカペンピボキシル・スルファメとキサゾールとか、トリクロルメチアジドとかね。

まぁ本当に長い名前でこんなんが山ほどでてくるんですけど、覚えられないんですよ。

 

そのくせゲームに出てくる、メラゾーマとか、パルプンテとか、訳のわからない呪文名と効果はしっかり答えられるわけですよね。

本当、好き、楽しい。だと覚えられるのに、覚えなければならない。になった瞬間全然頭に入ってこない。脳の吸収率最悪ですよ。

 

でも、全部好きになるのは無理じゃないですか。

そういう時どうするか。

もう一つは「ためになると感じること」なんですね。

 

これを覚えれば自分の為になる。自分にとってメリットがある・っていうのを明確に思うと脳の吸収率は、好きの時と同様に上がるんですって！

 

これは明確に思うというのがポイントですよね。

こんなん覚えたってなんの意味があるんでや。と思いながら覚えるのと、これば絶対に役に立つんだ！と思って覚えるのって全然ちがうくないですか？

 

勉強嫌いの学生さんが共通していうのが「こんなん社会にでも役に立たんやろ」ですよね。

 

脳の吸収率激落ち。でも試験に合格する為に！これに受かれば薬剤師になれる！という国家試験の明確な目標。

明確なメリットがあったらちゃんと脳に入りましたもん。

しかも。それは試験だけでなくて、これから薬剤師として生きていく上で必要だから！と思って勉強すると入ってくるんですよ。

 

なので、脳は「好き」と「為になる」と感じると理解力・処理能力・記憶力がめちゃくちゃ上がるんです。

 

脳の吸収力を上げて効率良くやりたいですね♪

ほんっっとにマスクをするという行為が当たり前になりすぎて、どこに行ってもマスクをしてない人を探すのが難しいくらいマスクが日常になりましたけど、

「やっぱり息苦しいから外したい。でも周りの目もあるし、外して買い物はできない。」

という方も多くて、

店頭でお話ししてても、

「マスクっていつまでせないかんのやろねー！」

っていうことを言われる方も結構いらっしゃるんですよ。

 

「もうアメリカとかマスクせんと普通に生活してるやん！」

とかって言われるんですよね。

 

本当確かに！って話で、マスクのせいで呼吸が浅くなって体調崩されてる方も多いと思うんですよね。

 

まぁでももともと日本人ってマスクつける率高いんですよね。

花粉症とかもあるし、インフルエンザの時期はずっとつけてる方ももともといたし、って感じなんですけど、

それでいうと、アメリカ人はコロナ前にマスクをつけている人ってそんなに見なかったはずなんですよ。

 

コロナが蔓延して、アメリカも大変な感染者死者数になってる時にも、私は絶対にマスクはしません！と宣言する人もいたりして、どうにか感染を押さえ込みたいから、「みんなしてくれーーーー！！義務化します！実際にしないと罰金３０００ドルいただきます！」みたいな時もありました。それぐらいしないとマスクをしてくれない国民。

一方その頃日本人は、そんな罰金制度作らんでも自らするっちゅうねん！って感じでしたよね。

 

でね、これ、コロナでマスクをし始めた時に『なぜアメリカ人はこんなにもマスクをしないのか？』っていうのが不思議で調べたことがあるんですよ。

 

そしたら、文化的に、口元を隠すという行為は、悪を連想させるのでしたがらない。

ってことが分かったんですね。

 

ん？

 

って感じでしょ。

 

アメリカのアニメとかの悪役って大体口元隠してるんですよ。

西部劇の時代から、悪役は口元にバンダナを巻いてるんです。

 

アメコミだと、バットマンの悪役ベイン。ガッツリ目は出してるけど、口はいかついマスクで覆われてます。

キャプテンアメリカのウィンターソルジャーってやつも口元隠してます。

マッドマックスのマックスも口元いかついマスクしてます。

悪は口元を隠してるんですよ。

 

 

で、興味深いのはここからで、

善は口元を出してるんですよ。

 

バットマンのベインは口を隠してますけど、バットマンは？目を隠して口を出してますよね。

キャプテンアメリカも的は口を隠して、キャプテンアメリカは目を隠して口を出してます。

ほとんどのヒーローが目を隠すんですけど、逆に口元は見せてるんですよ。

 

そしてこれは、日本人と逆なんです。

 

日本は悪役は目元を隠して口元は出すんです。

そしてヒーローは口元は隠しても絶対に目元は出してるんですよ。

なぜなんだ？ってのを日本認知心理学会というところが調べると、

 

日本人は目元だけの情報で、その人の感情を読むことが得意なんですって。

わかるじゃないですか。マスクしててもその下の表情ってなんとなく。

 

でも逆に、目元を隠されて口元だけだと感情がわかりにくいのが日本人なんですって。

だから悪役は目元を隠して感情が解らないようにするんです。

 

 

アメリカ人は全くの逆で、目元を見てもわからないけど、口元を見ることでその人の感情を読み取ることができるんです。

だから、悪人は感情が現れる口元を隠すことでミステリアスさを演出してるわけですよね。

 

面白いですよね。

 

だから、日本人の感覚に置き換えると、国民全員が、超でかいサングラスをかけて口以外を全て覆い隠されて話してるような、全く相手の感情が見えない環境に置かれてるんだと考えると、そりゃとっとと除けたいよね。って思いますよね。

 

感染症は気になるけども、全く感情が読み取れない状況でコミュニケーションを取り続けるのはマジで無理！！！！！

話してる人の感情が読み取れないのはマジで無理！！！！

という理由からアメリカ人はマスクをしないんですね。

 

少しコロナ規制も緩んできましたけど、コロナが存在する事実は変わりません。

予防はしっかりしながら免疫も高めておきながらかかったらしっかりと治しましょう！！