喫煙・飲酒・肉食をしても…

「緑黄色野菜」はがん予防の救世主！！

これ！

スゴいですよ☆

こんなデータなかなか取れないですよ〜！！

 

ちょっと詳しく書いて行きますね☆

グラフと見比べながら読んでもらいたいんですけど、

 

喫煙・飲酒・肉食を毎日やって、緑黄色野菜を食べないグループ　（まぁ最悪グループですね）【赤グラフ】

喫煙・飲酒・肉食を毎日しながら、緑黄色野菜を食べるグループ　（こちらは普通グループですね）【オレンジグラフ】

喫煙・飲酒・肉食を毎日せずに、緑黄色野菜を食べるグループ　（こちらは健康志向グループ）【緑グラフ】

 

このグループの人達２６５１１８人に対して１８年間、追跡調査してるんです！！

 

２６万人に１８年間ですよ！！

 

それで、

喫煙・飲酒・肉食を毎日やって、緑黄色野菜を食べないグループのガンの発症率を「１」（一番外枠の赤グラフ）とした時、

喫煙・飲酒・肉食を毎日せずに、緑黄色野菜を食べるグループ（健康志向グループ）の人達のガン発症率は一番内側の緑のグラフにまで減少します！！

全体平均で言っても赤グラフの４０％!!!

咽頭ガンにいたっては赤グラフの７％!!!

 

やっぱり喫煙・飲酒・肉食を毎日せずに、緑黄色野菜を食べる事は

がん発症率が極端に抑える事が出来る！！

 

これはなんとなく、皆さん分かってる事。

やっぱりそうなんだ〜☆(≧∀≦*)ノ

 

って感じ。

 

 

でも、ボクが言いたいのはココじゃない。

 

 

喫煙・飲酒・肉食を毎日しながら、緑黄色野菜を食べるグループの方達ですよ！！

 

煙草も吸う！お酒も飲む！お肉も食べる！でも！！！

緑黄色野菜は気をつけて食べるようにしている人達。

 

要は、がん発症率が一番高い赤のグループの人達と同じ生活に、緑黄色野菜をプラスして食べる人達。

 

野菜を食べるようにしただけの人達のがん発症率が…

オレンジのグラフです。

 

全体でも６７％に減。

咽頭ガンでは４１％に減ります！！

 

全体的に赤のグラフと比べると円が小さくなって発症率が下がってますけど、

この違いって緑黄色野菜を食べてるかどうかだけ☆

 

これスゴくないですか？！

 

野菜喰っただけですよΣ(゜д゜ll)！！

 

 

ガンに限らず他の疾患でも同じです。

 

野菜にこれだけの力があるんですね！！

 

人間の細胞は約６０兆個と言われています。

細胞が一つ一つ、６０兆個集まって人間が出来上がります。

その細胞を作るのは「食べた物」で出来上がります。

その大切な材料になるのが緑黄色野菜です。

 

それに緑黄色野菜の中のβカロチンには、

正常細胞とガン細胞の間「どっちつかずの細胞」の状態を正常細胞に戻す働きがあるそうです☆

 

ガン細胞は毎日相当な数できてますからね。（数は諸説ありますが…）

 

どっちつかずの細胞を正常細胞に引き戻せるか！

いかに正常細胞を元気に！

が大切になってきます☆(≧∀≦*)ノ

 

そこに緑黄色野菜が力を発揮するんでしょうね〜☆

 

予防医学！！！！

 

それは日常の生活の微々たる事の積み重ねなんでしょうね(o^^o)

薬局が得意とする分野です♪

 

究極の「食」バイオリンクは緑黄色野菜の塊！！！

ホントに毎日の微々たる事の積み重ねです☆

将来への投資ってやつですね〜(o^^o)

日々の「食」で毎日元気に、明日も元気に！明後日も元気に！その次の日も元気に！いきましょう☆(≧∀≦*)ノ

昨日は

【東予さんばフェスタ】に出店してきました〜☆(≧∀≦*)ノ

愛媛県の東予地区の助産師さんが主体となって毎年行われてるイベントで、

さすがに妊婦さんとお子さん連れが沢山♪

 

癒されるね〜♪(´ε｀ )

 

今回はいつものマクロビオティック食品にプラスして、

「マクロビクッキー＆ノンカフェインコーヒー」

で出店させてもらいました☆

マクロビクッキーはオートミールとバイオリンククロレラ入りをつくみさんが、作っていったんですけど、

意外とクロレラ入りが人気で♪

途中で売りきれちゃいまして…

買えなかった方すいません…

ラッピングをちょっとしたギフト風に♪

 

新しい出逢いがあったり、久しぶりの再開があったりと、

イベントに出店させてもらうと色んな刺激があって楽しいです☆

 

「食」に対する意識が強まってもらったり、

「マクロビオティック」を多く人に知ってもらえるきっかけになれば嬉しいですね☆(≧∀≦*)ノ

 

 

メインステージでは「お産劇」とか「誕生学」とか、

助産師さんならではの催し物も☆

ほっこりなイベントでした(o^^o)

 

 

 

そして、

帰って来てからはなごみ＆つくみと歩いて５分の向山公園へ♪

何年ぶり？

十何年ぶり？

に頂上まで登ってきました☆

 

子供の頃毎日のように来て、日が沈むまで遊びまくってたな〜

子供が集まったら、遊具なんていらないんだよね〜

広場があればなんとでも遊べる♪

 

久しぶりに行って思ったけど、

なんと言うか、ちょっと危ない感じ？

ちょっと危険性がある所が子供にとっては最高に楽しいんだろうな〜

って思いましたね。

 

その点向山公園は最高ね☆

道はあんまり舗装されてないし、足滑らせたら山から落ちるし、登りも下りもやたら急だし、

ちょっと脇道進み続けたらホントの山の中に入り込むし、階段の途中からただの坂道になってるし（笑）

 

探検！的な（笑）？

 

お子様連れの方は一度遊びに行ってみて下さい。

荒い作りが最高ですから（笑）

 

でも、頂上は…

実はめっちゃ景色がいい(o^^o)

四国中央市一望です☆

THE・四国中央市の景色って感じ！

 

しっかし！久しぶりに登ると、公園っていうか…

山だね！山！！

 

随分遊具もなくなってたけど、

懐かしのスポットいいなぁ〜

これから、なごみさんと遊べるスポットに行く機会が増えるだろうな〜♪

 

ワクワク♪

 

 

「なんか最近胃腸の調子がよくないんですよね〜♪(´ε｀ )」

 

「どんな感じですか？」

 

「なんかモヤモヤする。消化があんまり出来てない感じ。なんか張った感じもある。ゲップもよく出る。あと便秘〜♪(´ε｀ )」

 

 

こないだ、いつも来てくれてる子育て真っ最中のママさんが、こんな相談をしてくれました。

色々と話を聞かせてもらってると、

こんなになったのは、ここ数週間。

胃がもたれるとかの経験は殆どした事がないそう。

そして、今は、ご飯の時は子供に食べさせて、

子供のご飯が終わってからダッシュで自分の分を食べる。

 

子供が小さい家庭では当たり前のような光景…

 

ママさんがゆっくりご飯を食べる時間が無い家庭も多いかと思います。

 

このママさんは他の症状も無いし、胃の症状も軽いので、

「とりあえず時間が無いのはわかるけど、よ〜く噛んで食べる意識をしてみて。食事の時に常に意識を持ってみて。それでも続くようなら、いつでも相談に来て下さい☆」

って話しました。

 

「え！それだけ！！？ってか、噛んで食べる事ってそんなに大事なん？」

 

「じゃあ、ちょっと【胃】の気持ちになってみて（笑）」

 

「胃って、ご飯が運ばれてくる度に、胃酸を出して、食べ物を消化して、ドロドロにしてから腸に送るよね。

それが胃のお仕事。

じゃあ、口から胃に運ばれてくる時に、噛み砕かれて既にドロドロになってるのと、あんまり砕かれず固形のまま、届けられるのと、【胃】の気持ち的にはどう？

 

噛み砕かれてた→やった〜大分仕事終わってるやん♪胃酸あんまり出さんでも消化できる〜☆(≧∀≦*)ノ楽〜♪

噛み砕かれてない→えーーー(´ε｀ )【口】の野郎全然仕事してないやん！これじゃあ大分胃酸出さんと消化できんな〜(´ε｀ )大変だ〜

こんな感じになりません？

しかも一回だけじゃないんよ。１日３回　毎日これが続く訳よ。どう？

 

だから、噛み砕かれてないと【胃】は相ー当ー頑張らないといかんわけよ☆

消化するのに時間がかかるから、胃に何か残った感じ。モヤモヤした感じが残る。

 

しかも胃酸を出し過ぎると、自分の胃の粘膜まで溶かしてしまう時があるのよ。

それで痛みが出たりするわけ。

これがひどくなると【胃潰瘍】っていう病名がつく訳だ。

 

んで、この出過ぎた胃酸が食道に上がってくるとゲップがよく出て、

ひどくなると【逆流性食道炎】っていう病名がつくわ。

 

まぁ生活習慣とか、ストレス、自律神経の異常でこの辺はひどくなるんだけど、

どっちにしろ「よく噛む」って事は大事よね〜。

 

 

こんな感じのお話をさせてもらいました。

 

視点を転換して、

「自分の気持ち」から「自分の【胃】の気持ち」に切り替えた時、なんか新しく気付く事が出てきますよね。

 

普段はなんとも思わんけど、その臓器、部分が不調になると余計にね☆

 

 

【身体の気持ちなって考えてみる…】

こんな考え方で身体を見ても新しい発見があって面白いですよね〜♪